[回答] 刮油清肠可以在日常生活当中，多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果能够润肠通便，对于促进胃肠蠕动，具有很好的帮助。蔬菜比如菠菜、芹菜以及茭白，都可以促进胃肠蠕动。

[回答] 刮油清肠最强效的食物有冬瓜以及黄瓜、芹菜等，刮油清肠的食物不仅可以刮除体内的油脂，还可以有效的清除肠道内的垃圾，而且还可以起到较好的减肥效果。如果想要减肥的话，平时还要多做一些各式各样的运动锻炼，因为大量的运动锻炼才可以燃烧体内的脂肪。

[回答] 首先可以选择淡盐水来清肠，早晨空腹时饮淡盐水一杯，不仅可清理胃火、清除口臭，还可以增加消化功能，增进食欲，达到缓解便秘的排毒效果，清肠过程中可适当按摩腹部提高盐水在肠道内的流动速度。

[回答] 薏米红豆粥、绿豆粥、百合莲子粥等都是能对身体上的油脂起到祛除的作用，对减肥是能够有一定帮助效果的。另外这些粥含有的营养物质，还能让身体保持在比较健康的状态。除了用这些粥瘦身之外，还要在生活中多注意控制食量，适当的进行运动锻炼。

[回答] 最刮油减肥有苹果、香蕉、火龙果和菠菜、黄瓜等。如果出现了身体肥胖的情况，一定要积极的进行减肥，有可能会导致出现心脑血管疾病，应该多参加些体育锻炼，可以进行乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳，跑步，自行车等活动，来及时的燃烧脂肪，达到减肥的目的。

[回答] 通常食物有蜂蜜以及黑木耳，并且还有木瓜以及地瓜等等。适当的喝一些蜂蜜水，具有很好的润肠通便的效果，并且还可以排除肠胃内的毒素。木瓜当中含有的分解酵素可以有效的分解掉身体内的脂肪，具有很好的清理肠胃的功效，而且还可以起到一定的减肥效果。

[回答] 清肠排便的食物，主要是一些含有大量纤维素的食物，比如说玉米，土豆，南瓜，红薯，西红柿，胡萝卜，葡萄，猕猴桃，火龙果，雪莲果，这些食物对于促进肠胃的蠕动都有很好的作用。

[回答] 燕麦片可以促进肠胃蠕动，润肠通便，帮助身体排出毒素和垃圾，从而达到减肥刮油的效果。南瓜可以减肥刮油，抑制血糖，阻止体内脂肪堆积，为身体提供营养物质，起到减肥的作用。

[回答] 可以吃莲藕，莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形很好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

[回答] 清肠排毒的食物是蜂蜜以及苦瓜和冬瓜等等，如果想要清肠排毒的话，可以在早晨起床后空腹喝一杯温热的白开水，因为空腹喝水也可以起到润肠通便的效果，而且还可以清除肠道内的垃圾。平时尽量不要吃一些垃圾食品，否则也有可能会导致体内的毒素堆积。