[回答] 燕麦片可以促进肠胃蠕动，润肠通便，帮助身体排出毒素和垃圾，从而达到减肥刮油的效果。南瓜可以减肥刮油，抑制血糖，阻止体内脂肪堆积，为身体提供营养物质，起到减肥的作用。

[回答] 可以吃莲藕，莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形很好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

[回答] 刮油减肥效果最快的可以选用黄瓜，也可以多吃一些苦瓜和山楂和洋葱。黄瓜含有丰富的水分，同时还可以解渴，并且也有消毒和解热的功效，苦瓜也是含水特别多的，但含的热量低，特别是夏天，多吃苦瓜还可以有效的预防感冒，并且吃山楂对心脏的部位有很大的好处，同时还可以降低胆固醇。

[回答] 减肥喝绿茶刮油，因为绿茶一向以丰富的茶多酚出名，喝点绿茶，可以抑制脂肪的生成，帮助减少肠道油脂的囤积，能够起到排毒减肥的功效，因此在减肥期间些绿茶，可以起到刮油减肥的作用功效。

[回答] 刮油清肠最强效的食物有冬瓜以及黄瓜、芹菜等，刮油清肠的食物不仅可以刮除体内的油脂，还可以有效的清除肠道内的垃圾，而且还可以起到较好的减肥效果。如果想要减肥的话，平时还要多做一些各式各样的运动锻炼，因为大量的运动锻炼才可以燃烧体内的脂肪。

[回答] 喝以下茶可以刮油减肥，薏仁茶，具有清热利湿的功效，能有效的消除水肿，缓解脸部浮肿。荷叶茶，具有润肠通便的作用，可以去除胃肠道中的油脂，具有减肥降脂的功效。柠檬茶，可以加速脂肪的分解，具有美白肌肤的作用。还可以滋润肺腑，具有很好的润肺效果。普洱茶，可以促进消化，增强胃酸的分泌，有助于消除油脂。

[回答] 可以吃些香蕉，刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，是很好的减肥食物。甜橙，可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。还有木瓜，木瓜里内含木瓜酵素，木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

[回答] 吃黄瓜可以刮油，黄瓜中含有非常丰富的水分，还有维生素c、蛋白质、钙、铁等丰富的营养成分。而且黄瓜中含有的热量是很低的，同时黄瓜也可以解渴、消肿、解热。很多女性会把黄瓜切片敷在脸上，可以起到很有效的美容养颜的效果。

[回答] 刮油清肠可以在日常生活当中，多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果能够润肠通便，对于促进胃肠蠕动，具有很好的帮助。蔬菜比如菠菜、芹菜以及茭白，都可以促进胃肠蠕动。

[回答] 茶叶有降脂减肥的作用，长期饮用红茶才有效果，红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解，选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见。