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产后吃什么既下奶又减肥
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
下奶就不必瘦身也不建议瘦身,喂奶本身就会促进瘦的,产后要多喝些汤才能下奶,但是喝汤一般是容易发胖的,所以想减肥的话只有做运动减肥。
怎么吃既营养又减肥
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
在早饭的时候一定要注意不能出现不吃早饭的情况,比如在早餐的时候可以吃鸡蛋和牛奶或者燕麦,这些对于身体的好处都是非常大的,而且不会出现增肥的情况。不吃油脂过高的食物才能瘦身的。
一天三餐吃什么既营养又减肥
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
早餐9点之前全麦面包配脱脂奶或脱脂酸奶,午餐11点至13点之间吃完,中午不吃主食,以炒菜为主,下午16点至17点可以吃水果,17点至19点吃晚餐,19点以后不吃任何食物,晚餐以面食为主。面食不吃面条;馒头,花卷,素包子,素饺子,饼都可吃。
产后孕妇喝什么汤下奶,产后孕妇需要什么营养?
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
产后两三天就会有少量的乳汁分泌,宝宝早吸吮,按需哺乳,刺激乳汁分泌,满足宝宝发育的营养需要。期间需要多喝点高蛋白的汤类食物,比如排骨汤,鲫鱼汤,猪蹄汤和鸡汤,均衡营养饮食,多吃新鲜蔬菜水果,补充蛋白质,维生素和微量元素,有利于下奶。
产后吃什么下奶又减肥
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
在哺乳期间如果想要乳汁分泌多的话,是需要保持充足的营养的。豆腐是一种常见的豆制品,它有益气和中,生津润燥,清热解毒的功效,也是一种催乳食物,而且豆腐的热量很低,不用担心会发胖。鲫鱼的脂肪含量更低,更适合既想下奶又想减肥的准妈妈吃。莴笋既能催奶,又能减肥。
产妇下奶汤有哪些
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
适宜产妇喝的下奶汤:通草猪蹄催乳汤。猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质等,对补血活血具有很大的作用,而且通草对通乳具有很强的效果,把二者结合起来的时候,对于产妇下奶的作用就更加显。
补气血的营养汤有哪些?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
补气血的营养汤主要有枸杞乌骨炖鸡汤,可以喝红枣银耳汤,莲藕排骨汤,都能够起到很好的补气血的作用。能够加强营养,吃一些莲藕对身体有一定的好处,莲藕能够起到生津止血补气溢血的效果,对于美容养颜也有一定的作用,莲藕里面含有丰富的膳食纤维,。
产后下奶的蔬菜有哪些
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
产妇在月子里奶水不足的话,是非常着急的事情。有一些蔬菜是可以促进乳汁的分泌的,比如说莴笋,莲藕,黄花菜,还有海带,黄豆芽,丝瓜等都会促进乳汁分泌。这些都是非常好的下奶的蔬菜。
孕妇营养汤有哪些?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
孕妇营养汤有玉米排骨汤,适当的喝一些鱼汤也能够增加身体的营养,而且还可以对孕妇和胎儿起到增加免疫力的作用。但是最好不要喝一些过于油腻的肉汤,因为有可能会引起孕妇发胖,还有可能会导致巨大儿,在怀孕期间尽量多吃一些种类丰富的水果。
下奶汤都有哪些?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
下奶的汤有鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄儿汤。产妇可以多喝一些汤类,可以促进乳汁的分泌,在服用汤类的时候也可以加入一些通草效果比较好,产妇需要保持一个良好的心情,多吃一些营养丰富的食物,多喝一些温开水,尽量的多吃一些流食或者是半流食的食物。
已经到底了