在淤青出现的急性期以内采取冷敷的办法，用干毛巾包覆淤青的部位，冷敷30分钟，休息10-20分钟循环的办法，减轻局部的出血，让局部的小血管收缩凝血，减轻淤青的范围。在48小时以后可以局部采用轻柔的按摩、热敷、理疗、频谱照射等手段，促进局部的血液循环，以利于淤血的吸收和消散。要减少肢体的活动，可以把患肢抬高，高过心脏更有利于淤青的吸收和消散。