[回答] 小腿疼痛的病因有外伤、肿瘤、糖尿病、血管因素等，治疗小腿疼痛需要先判断患，再采取治疗方法。小腿疼痛时，可进行简单处理，比如休息一会儿、简单涂抹药物、贴敷膏药、口服止痛剂等，若疼痛不能缓解反而加重，就需要去接受正规诊断和治疗。

[回答] 如果腰椎骨质增生出现的腿疼，往往与神经压迫有关，应立即到医院就诊，必要时采取外科手术干预，膝关节骨质增生，可以先保守治疗，口服非甾体类抗炎药物，注意局部保暖，减少负重活动或减轻体重。

[回答] 良好的心态是治疗一切疾病必不可少的一个环节，同样适合老人风湿腿痛。保暖到位即是预防也是治疗的又一个环节。如果疼的厉害也得用药物治疗。中医药在调理脏腑功能，增强体质，改善老年人腿痛的方面有很大的远期优势，由于副作用相对很小，更适合老人应用。

[回答] 跳绳的时候小腿会收缩肌肉燃烧，长时间不锻炼突然运动就会疼。近期注意休息，避免劳累，可局部热敷，理疗。休一天就没事的，慢慢来，慢慢再加量运动就不会疼痛了。

[回答] 可以进行按摩，缓解，按摩十五分钟左右，感到放松即可。可以爬完山立即进行腿部冷敷，降低组织代谢，减少代谢废物。为了快速止痛，可以在局部涂抹松节油，促进血液循环，帮助快速恢复。

[回答] 跑步小腿疼可以通过热敷，针灸按摩等方法能够起到减轻疼痛。很有可能是由于运动时间过长，肌肉拉伤所引起的一种情况，在生活中一定要注意劳逸结合，在跑步的时候一定要控制好时间，不要做一些激烈的运动，以避免出现过度劳累的情况，要多注意休息。

[回答] 70多岁的老人有腿疼的症状，要明确病因才能对症治疗。因为老人的年龄大可能会有不安腿或者是老寒腿，可以通过注意保暖，适当的给予理疗，例如用理疗仪烤电，或者是做热敷等办法来缓解症状。如果是因为有腰间盘突出导致的腿疼，除了做理疗等保守治疗之外，如果老人的血压正常，可以口服活血化瘀的药物。另外也要注意，是否是有下肢的静脉血栓，可通过做超声检查，明确诊断后及时的进行治疗。

[回答] 跳绳小腿疼是因为过度运动导致的肌肉拉伤，暂时减少运动量或停止运动，可以选择温水泡脚，包括小腿部分，时间大约在半个小时左右，期间要保持水温在五十度左右，然后再将肌肉柔开，第二天疼痛就会缓解，也可以做些拉伸动作，如平坐在地上，用手拉扯脚尖，把脚尖往上掰，或让其他人踩小腿肌肉，促进血液流通，严重的话可以选择局部药物热敷或理疗。

[回答] 捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。

[回答] 腰椎间盘突出症小腿疼，可以局部应用血液活化药物，例如外用膏药，以促进局部血液供应，从而促进神经根水肿的吸收并达到治疗目的。治疗腿部疼痛。如果腿部疼痛剧烈，则患者可以躺在硬床上，腹部下方的枕头使腰部向后弯曲，这与牵引作用相似，从而可以缓解疼痛症状。