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跑步腿疼怎么办
钟锐 主治医师 赣州市中医院
三甲
[回答] 跑步腿疼可以用药物泡脚,按摩腿部。跑步出现腿痛多是由于长时间缺乏运动,或者下肢缺血缺氧引起肌肉劳损,肌腱损伤,等出现的不适反应,不要熬夜,适量运动,注意休息,会缓解症状。
跑步腿疼该怎么办
何瑞轩 主治医师 惠州市中心人民医院
三甲
[回答] 可能是长时间缺乏运动,突然运动的话会使肌肉产生大量乳酸,导致腿疼。不过这种并不需要担心,这是正常的反应,可以继续跑步,坚持几天,疼痛感就会减轻,慢慢的就不会疼了。
开始跑步腿疼怎么办
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 刚开始跑步出现腿疼,可以选择降低运动量,然后选择多喝水来缓解跑步后的腿疼症状,一般在一周左右腿疼的症状就会逐渐缓解。在跑步之后就会导致细胞代谢产生乳酸,当乳酸在体内堆积过多之后就会导致肌肉的疼痛。
跑步过后腿疼怎么办
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 跑步过后腿疼是因为跑步时腿部肌肉运动量突然加大,从而导致肌肉耗氧量增加,但是这时通过血液运输给腿部肌肉的氧气是有限的,所以就会引起腿部肌肉进行无氧运动,从而产生大量的乳酸。当乳酸聚集后就会导致腿部的酸痛,这是可以继续跑步,但是要慢跑,等到肌肉不再疼痛时,再来逐渐加大运动量。还有可能因为跑步时将肌肉拉伤,这时注意休息,避免再次跑步,建议等到疼痛症状缓解后再进行跑步。
刚开始跑步腿疼怎么办
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 刚开始跑步的时候,肯定会出现腿部的疼痛。因为经常不锻炼在跑步的情况下,肌肉纤维就会超负荷活动肌肉纤维充血水肿,形成无菌性的炎症,导致疼痛。首先还是要积极的注意休息,逐渐的增加运动量,循序渐进避免暴力,可以热敷烫洗。
为什么一跑步就小腿疼?
李常月 主任医师 七台河市人民医院
三甲
[回答] 一跑步就小腿疼可能是由于肌肉劳损的原因导致的,还可能是因为在跑步的时候没有做好热身工作的原因造成的。一般在早上运动的时候,应该做好热身运动,在跑步的时候可以减少出现肌肉损伤的情况,并且在运动的时候一定要适当,尽量不要运动过度。
小腿疼怎么办
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 小腿疼痛的病因有外伤、肿瘤、糖尿病、血管因素等,治疗小腿疼痛需要先判断患,再采取治疗方法。小腿疼痛时,可进行简单处理,比如休息一会儿、简单涂抹药物、贴敷膏药、口服止痛剂等,若疼痛不能缓解反而加重,就需要去接受正规诊断和治疗。
跑步之后腿疼怎么办好呢?
贺学军 主任医师 湖南省人民医院
三甲
[回答] 跑步之后出现了腿疼一定要多注意休息,避免做过度的运动,可能会得到缓解,在跑步之后出现了腿疼,有可能是经常的不运动,在运动之后肌肉的地方受到了拉伸,就会产生酸性的物质,出现腿部疼痛,在持续几天之后就会慢慢的消失,平时运动的时候需要注意循序渐进。
跑步之后腿疼该怎么办?
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 跑步之后腿疼可以通过按摩的方法来进行缓解,也可以通过局部热敷的方法来进行改善,在跑步之前最好可以先做一下热身运动。而且在跑完步以后也要对肌肉进行放松,可以有效的缓解出现疼痛的情况,在跑步的时候最好可以选择慢跑,尽量避免有剧烈的运动。
跑步腿疼怎么回事
董征 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 跑步的时候出现了腿的疼痛,常见于跑的时候时间比较长,运动量太大,腿部的肌肉痉挛疲劳而出现了疼痛。同时也是由于运动量时间比较长,导致的乳酸二氧化碳产生过多,出现了酸性环境,也会出现疼痛。
已经到底了