[回答] 鲜牛奶，纯牛奶，酸奶等奶制品含有丰富的钙，可以满足人体补钙的需求。虾皮，紫菜，海带，牡蛎等含钙量也相当丰富，补钙效果也快。豆浆，豆腐脑，豆干，豆奶粉等豆制品，以及绿叶蔬菜，鸡蛋壳粉，坚果等也含有钙元素，高钙片，碳酸钙片，葡萄糖酸钙口服液等各种补钙的制剂中含有丰富的钙，还含有促进钙吸收的成分。平时还要多晒太阳，补钙效果很好。

[回答] 含钙量比较高的食物，有鱼，虾，排骨，牛肉，羊肉，豆制品，奶制品，但是食物中的钙也需要通过胃液的分泌或者是维生素C来促进吸收，平常可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，猕猴桃，樱桃，木瓜，火龙果等，多晒太阳，促进钙剂的吸收。

[回答] 海产品及蛋白质食物都是含有比较多的钙的。缺钙就需要积极补钙，除了吃葡萄糖酸钙口服液药物补钙以外，还要注意平常饮食，食补也是很重要的。

[回答] 最简单最有效的补钙方法是多吃一些补钙效果比较好的食物，比如牛奶或者小虾皮等等，并且还可以适当的口服一些补钙效果比较好的钙片。在给孩子补钙的时候，平时要让孩子多晒太阳，因为晒太阳也可以促进钙的吸收，而且还要适当的补充一些维生素d。

[回答] 儿童补钙可以喝葡萄糖酸钙口服液来进行补充，也可以配合服用维生素d，能够促进身体对钙的吸收，在饮食上面要多吃一些鸡蛋牛奶骨头汤等含钙量比较高的食物，也能够起到补钙的效果，可以每天多晒太阳比较好。钙是儿童不可缺少的微量元素，一定要及时的进行补充。

[回答] 催吐的有效方法可以将200克的食盐溶入温水中直接喝，通常可以刺激胃黏膜，可以起到快速抽搐的效果。也可以用手抠或者是使用手指按压住舌根触破扁桃体，通常可以起到催促的效果，出现异常最好是到正规的医院通过相关的手段进行缓解，在此期间一定要多观察身体的状况。

[回答] 上火分为实火和虚火，实火祛火时多用清热泻火，清热凉血，清热解毒等寒凉药物治疗。另外一种就是虚火，需要滋阴润燥，滋阴祛火。祛火当辨明性质，采用不同的治疗方法才达到最大的疗效。

[回答] 体力火气旺盛多会表现为高热、口渴、心情烦躁、出虚汗等症，严重者还会出现失眠多梦、神昏等。降火可多选用一些清热泻火，凉血解毒的寒凉药物来治疗，比如用蒲公英、菊花、茉莉花、苦丁花、金银花等中草药煎水服下，能够有效地缓解此类症状。在饮食上要多选择一些清淡爽口的蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、绿豆粥等食物，都有很好的清热去火功效。

[回答] 口服止咳的药物止咳最有效，并且还可以选择超声雾化吸入疗法进行止咳，如果出现了咳嗽的情况，很有可能是患上了支气管炎所引起的，还有可能是因为化学性刺激所造成的。在出现咳嗽的情况后，平时要避免长期生活在有粉尘的环境内，而且还要避免受到冷空气的刺激。

[回答] 多到户外运动运动，例如踢毽子，跑步，爬山等都有助于长高。早晚各一杯牛奶，不要空腹喝牛奶，可以吃一些馒头或者糕点，每天睡前一小时跳高60次，跳得越高越好，双腿跳和单腿跳轮流进行跳。