[回答] 月经持续3到7天是正常的，来月经前后要注意不吃辛辣刺激和寒凉性的食物，注意保暖，不要作剧烈运动，注意休息。有轻微的腹痛是正常的，可以用暖水袋做热敷。

[回答] 第一次来月经肚子疼痛这是痛经的情况，考虑是着凉受寒等引起的，建议注意腹部保暖经期注意腹部保暖，避免着凉，痛经的情况可以使用热水泡脚，喝红糖水缓解。

[回答] 初潮年龄是有个体差异的，是不能明确的。初潮，年龄一般在13岁—15岁之间，健康少女也可早在11岁—12岁，迟者亦有十七八岁初潮方至。初潮年龄迟早受身体及营养状况等影响，体弱及营养不良者，初潮可推迟。

[回答] 一般女孩子12岁到16岁来月经。但是也是因人而异的，因为每个孩子的体质不一样，所以来月经的时间早晚也是不太一样的。日常中要随时观察自己的身体变化，多注意休息，不要熬夜，在月经期间要少吃一些辛辣刺激不易消化的食物，饮食一定要有规律。

[回答] 女孩子正常来月经时间是在12岁到15岁左右，具体来月经的时间也是和个人的身体情况和卵巢发育情况有很大的关系，女孩子在初次来月经的时候，月经特别的不规律，月经的颜色也有一些异常。来月经期间要注意腹部保暖，不要着凉，不要吃一些生冷的食物。

[回答] 女孩子第一次来月经应注意阴部的清洁卫生情况，还要勤换洗内衣内裤，在月经期间不要吃一些生冷的食物，少吃一些山楂，螃蟹，甲鱼，这些食物有可能会导致宫寒，女孩子来月经一般情况下在12岁到14岁左右，在来月经的时候还要做到早睡早起，保持睡眠要充足。

[回答] 女孩子多在13-14岁就可以来月经，这时候比较正常，也有11岁就来月经，或迟到15岁。如果超过15岁还不来月经，临床上称为原发性闭经，需要及时就医，查找病因，给予相应的治疗措施。

[回答] 一般也就是一周左右的样子，可以放个暖水袋热敷一下，忌生冷食物，消除紧张情绪，尽量不要做剧烈的运动，以后就会恢复正常的。也可以用姜来煮水，然后放些红糖下去，缓解痛经的效果还是比较理想的。

[回答] 第1次来月经周期大概在5天左右。第1次月经来潮之后，可能会间隔半年或者是几个月的时间才会来月经，月经期间一定要注意身体保暖紧张避免着凉的情况发生，如果月经期间接触凉水，可能会导致宫寒和月经紊乱的情况发生，日常生活中要多吃绿色的蔬菜。

[回答] 正常的月经一般在5到7天。如果月经有推迟或者缩短的情况，要去医院检查，可以喝益母草调经，在调理期间，不要喝浓茶或者饮料，都会影响调理的效果，适当的吃些红枣或者红米，都对身体的循环有改善的功效，同时还有补气溢血的作用，对调理月经也是非常有效果的。