[回答] 反式脂肪酸一个来源是天然食物，主要是反刍动物的产品，如牛、羊等的肉、脂肪、乳和乳制品。反式脂肪酸另一个来源是食品加工过程，主要是在植物油的氢化、精炼过程中产生。加工食品中含有反式脂肪酸。

[回答] 硒元素的存在与蛋白质息息相关，因此，含蛋白质高的往往含硒量也高。例如豆类、肉类、水产类，都是富含硒的食物来源。还有就是果蔬类，例如木耳菜、胡萝卜、菜苔等常见蔬菜中都含有硒，但相对于蛋白质高的物质所含硒量，果蔬类的含量较少。

[回答] 可以服用大豆就含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌性激素，也可以服用花生，雪蛤分别含有植物性雌性激素及动物性雌性激素。

[回答] 不饱和脂肪酸的定义是这样的“分子中含有一个或多个双键的脂肪酸”。平时食用的，花生油、大豆油、橄榄油、茶油都含有丰富的不饱和脂肪酸。含不饱和脂肪酸的食物有：母乳、大豆、花生米，葵花籽、核桃、红花、或者吃些富含植物脂肪的小食品和坚果类食物。

[回答] 可以补充胶原蛋白食物1、银耳就是白木耳，对于补充胶原蛋白是很普遍食物，很多人都听说过关于银耳的神奇功效，只要坚持吃银耳就可以看到效果。2、花胶主要含有成分是胶原蛋白、和维生素及很多微量元素铁、硒、锌等。低脂肪高蛋白特性，可以帮助女性皮肤滋补，还可以补肾滋阴。

[回答] 富含不饱和脂肪酸的食物有花生，还有核桃或者是大豆，不饱和脂肪酸能够有效的降低胆固醇，还能够有效的降低高血脂。日常生活中要注意合理膳食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免一些烟熏油炸烧烤类的食物，否则有可能会引起心脑血管疾病或者是癌症的发生。

[回答] 牛奶，羊奶，马奶等，畜肉包括牛羊猪肉等，禽肉比如鸡鸭鹅鹌鹑等，其中鸡肉含量最高，蛋类包括鸡蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等，植物，有大豆类包括黄豆，大青豆，黑豆等，干果类包括芝麻，瓜子，核桃，杏仁等，另外螺旋藻含有特殊的脂肪酸。

[回答] 奶油，动物油脂，油炸，煎煮食品，内含的饱和脂肪酸较多，而植物油，鱼油等则富含不饱和脂肪酸，食用不饱和脂肪酸为主。橄榄油、坚果油(即阿甘油)、菜籽油、玉米油、花生油的单元不饱和脂肪酸含量较高，各种坚果类的食物富含脂肪酸，如瓜子，杏仁，花生核桃等。

[回答] 鸡蛋、鲜虾在中医里都属于补肾壮阳的食物。葱、韭菜又被叫做起阳草，其丰富的维生素可以促进人体性激素的分泌。狗肉、羊肉除了众所周知的滋补壮阳作用外，还可补充人体所必须的雄激素。另外，多食动物内脏、含锌食物、含精氨酸的食物、含钙食物、富含维生素的食物，对补充雄激素有作用。

[回答] 能够刺激体内雄激素增加的食物，包括泥鳅，鲤鱼，芹菜，狗肉，鸡肉以及羊肾猪肾，或者常见的紫菜，豌豆虾皮以及各种动物肝脏等，除了通过食物调理之外，患者还应该多锻炼身体，不要过度熬夜，养成一个良好的作息时间，学会放松自己的心情。