[回答] 叶酸是红细胞生成不可缺少的元素，如果叶酸缺乏可能会引起贫血，怀孕期间如果缺乏叶酸，会影响胎儿的健康发育。对于更年期女性来说，由于体内的雌激素水平降低，会出现阴道干燥、松弛，容易引发老年性阴道炎，长期的炎症刺激还可能会增加罹患宫颈癌，子宫癌的几率。而适量服用叶酸，不仅能够有效的预防贫血，还能够降低乳腺癌、宫颈癌的发生几率。

[回答] 针对预防老年痴呆和心脑血管疾病有一定帮助。叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。上年纪的中年人补充叶酸是可以的。

[回答] 建议在怀孕期间可以保证每天营养均衡是有利于胎儿发育的，同时，可以吃鹅蛋的。如有任何问题一定要及时联系医生，同时一定要多补充一些蛋白质高的食物。另外一定要避免吃一些辛辣食物，防止引起身体不适，同时鹅蛋的营养价值是非常高的，同时还可以去除胎毒。

[回答] 妊娠期间吃甜瓜，没有不良的影响，香瓜又称甜瓜，市面上经常可以看到，香瓜果实香甜，富含糖、淀粉，还有少量蛋白质、矿物质及其他维生素。以鲜食为主，也可制作果干、果脯、果汁、果酱及腌渍品等营养价值。所以，孕妇是可以吃香瓜的，只不过吃的时候要适量。

[回答] 孕妇吃莲子一般是很好的，因为莲子可以起到养心的效果，还可以起到健脾胃的功效，还有安神的效果，但是尽量不要吃得过多，否则很有可能会出现腹部疼痛的情况，还有可能会引起腹泻。如果在怀孕期间想要吃莲子的话，平时在熬粥的时候可以适当的放一些莲子。

[回答] 孕妇可以吃山药，山药具有健脾益气固肾和含有大量蛋白质孕妇可以适当的吃山药。多吃山药还可以缓解孕妇的尿频现象，怀孕期间要多吃营养丰富的食物来均衡身体的营养，不要长时间熬夜和工作，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以有效帮助胎儿的成长。

[回答] 孕妇吃石榴好。石榴属于温性的食物，怀孕期间吃石榴不会引起子宫收缩或流产。还可以有效的改善妊娠期孕吐反应和食欲。石榴中含有丰富的维生素、蛋白质、钙等营养素。妊娠期适当的食用，可以提供孕妇及胎儿发育所需要的营养物质。要注意适量进食即可，不可贪多。

[回答] 孕妇吃猕猴桃是有一定好处的，猕猴桃是水果之王，具有丰富的营养。猕猴桃中含有8%的叶酸，孕妇适当的吃一些猕猴桃，能够预防胎儿出现畸形的情况，而且这段时间孕妇也可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜水果，这段时间尽量的不要做剧烈的运动，而且不能长期的弯腰。

[回答] 孕妇吃桃子是比较好的。桃子内含有丰富的维生素物质，其中维生素C的含量是非常高的。维生素不仅是对孕妇本身的健康能起到很好的补养作用。而且还能对胎儿的发育起到很关键的作用。不过，孕妇吃桃子也是要适量的吃，过量的话对身体健康也是会有危害。

[回答] 怀孕期间可以吃红枣，红枣具有补气血，而且具有养胃、暖胃的作用，适量的吃红枣是对身体有好处的。因为在怀孕期间，由于胎儿的生长，所以孕妇会需求很大的营养成分，如果营养不良会出现贫血，适量的吃点红枣能够改善贫血。