[回答] 孕妇怀孕以后，为了宝宝的健康，需要适当的改变一下睡姿，纠正以往不良的睡姿，一定不要趴着睡，可以采取舒适的体位。在怀孕早期的时候，不用过分的强调调整睡姿，但是在怀孕中晚期的时候，由于子宫增大，左侧卧位。有利于增大的子宫右旋，能够改善子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，左侧卧位，能够改善血液循环，增加对胎儿、胎盘的供氧量，有利于胎儿的生长发育。

[回答] 孕妇在晚期的时候可以选择左侧位进行睡觉，如果平常睡觉的话可能会压迫到胎儿，导致胎儿出现缺氧的情况，因此在孕晚期的时候，一定要选择合适的体位。而且在孕晚期的时候，还要定期到医院去做孕检，由于身体比较悲壮，可能会出现劳累的情况，一定要多休息。

[回答] 采取左侧卧位。孕妇采取左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿采取左侧卧位。

[回答] 孕妇在晚上十点之前睡觉比较好，孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8小时，每日午间最少也能保证1小时左右的睡眠时间，但时间不宜过长。

[回答] 孕妇火大主要考虑本身的体质有关，同时在怀孕期间也容易出现这种问题，目前不能采取药物的方法来进行调节。如果已经影响到睡眠的情况，关键要注意平时饮食的改变，不要吃容易上火的时候或者经常喝老火汤，否则容易加重这种异常，生活当中注意适当的进行户外孕期有氧活动。

[回答] 孕妇的睡姿在26周之前是不需要刻意的调整，因为这时候一般对于胎儿的影响比较小，只要舒适的体位即可。在26周以后，子宫会对血管产生一定的压迫，影响到血流情况，甚至影响胎盘的血液循环。所以这时候要左边卧位或者是右边卧位，这两种卧位方式对胎儿都有一定的好处。

[回答] 对于孕妇而言，出现有火大的问题会直接影响到睡眠方面的情况，可以考虑通过平时生活当中饮食调节的方法来进行改善。同时要注意保持规律的生活习惯以及孕期的瑜伽锻炼放松身体，保持良好的心态也有助于改善这种问题，避免吃容易上火的食物，否则会加重这种症状。

[回答] 孕妇睡觉可以选择左侧位，因为左侧位能减轻心脏的压力。孕期一定要保证全面均衡的营养，可以按时去医院做孕检来了解胎儿的发育情况，一定要制定规律作息的时间，不要做剧烈运动和重体力的劳动，散步的方式来促进胃肠道蠕动，也可以减轻心理压力。

[回答] 腰间盘突出在发病期睡觉应该以仰卧和侧卧位为主。侧卧位时可以双膝微曲，仰卧位时可以在双膝下垫一些比较柔软的物体，使双腿呈屈膝状。这样可以使腰椎的承受力达到最小，处于放松的状态。使用的床垫一定不要过于柔软，应该稍硬一些，有利于支撑脊柱。

[回答] 腰椎间盘突出睡觉应该选择卧姿以仰卧和侧卧为主，四肢自然伸展，不应过分弓腰和侧曲，仰卧时可酌情在双下肢下方垫一软垫，使双髋部与双膝部微微弯曲，有利于腰肌的放松和椎间盘压力的降低。