[回答] 用核桃肉来煲汤，比如核桃花生鸡脚汤，一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，不要熬夜，饮食方面要以清淡为主，平时每天晚餐吃完饭半个小时之后就可以给小朋友吃根香蕉，它能有效的防止便秘，而且香蕉营养丰富，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。但是零食不要吃得太多。

[回答] 吃核桃可以补脑神经。如核桃含有丰富的卵磷脂和必需氨基酸，被誉为补脑佳品，有增强记忆、消除疲劳的功效。花生中的多酚物质有延缓衰老、益脑增智的功效，是世界公认的益脑坚果之一。牛奶中含有丰富的人体必需氨基酸和蛋白质和钙、维生素B1等微量元素，对脑神经提供丰富的营养。

[回答] 在安神补脑的方面考虑可以服用一些药物的，也可以使用一些食物，在药物上可以服用中成药制剂，例如安神补脑液或者是脑力静糖浆来进行治疗，他们的效果都是非常好的，具有补益的作用，也可以改善大脑的功能。在食物上可以吃一些鸡蛋，红枣桂圆，都有着安神镇静的效果，这具体的用药，谨遵医嘱。

[回答] 可以补脑的食物可以选择西兰花，三文鱼，胡萝卜，乳制品，海鲜，大豆制品，豆类，蔬菜，水果，坚果。也可以选择一些核桃，大脑在日常生活中的工作量是很大的，如果长时间的疲劳，就会出现记忆力的减退，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠。

[回答] 补脑的水果有很多，如樱桃，樱桃含铁量高，位于各种水果之首。可增强体质，健脑益智。黑莓，有助於促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。苹果，苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，龙眼，龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。

[回答] 可以吃一些核桃还有坚果都是可以提神健脑减少神经衰弱。南瓜中的维生素还是非常多的中的胡萝卜素，就是补脑的最佳营养，工作不要太累，注意多休息，有充足的睡眠时间，可以调节大脑的神经，可以喝一些牛奶，不仅可以治疗失眠，可以补充人的营养。

[回答] 补脑吃蛋类如鹌鹑蛋，鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，卵磷脂，维生素和钙，磷，铁等是大脑新陈代谢不可缺少的物质，可以吃动物肝，肾脏富含铁质，铁质是红细胞的重要组成成分，经常吃些动物肝，肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率，还有鱼类，这个可为大脑提供丰富的蛋白质和脂及酸和钙，磷，维生素等，均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

[回答] 补脑的食物有：1.核桃，核桃中的纤维和磷以及维生素b2含量较高，也含有多种微量元素以及不饱和脂肪酸，可以起到较好补脑效果。2.花生，花生中含有卵磷脂，吃些可以起到促进脑血液循环，防止脑血栓的作用，还可以增强记忆力，延缓脑功能衰退的作用。

[回答] 多吃一些核桃可以起到补脑的作用，核桃里边含有不饱和的氨基酸，这种物质对于大脑来说起到很好的作用。另外多吃一些动物肝脏，也可以很好的起到补脑的作用。平时也可以吃一些红糖，红糖里边也含有b族的维生素，对于大脑的发育也有一定的作用。

[回答] 吃核桃和黑芝麻以及花生补脑。这些物质中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，既能够增加身体的营养，还可以有效地补充脑细胞的营养元素，提高脑细胞活力，起到提高记忆力和益智的效果，但是也需要适量，避免造成身体发胖，补脑也可以经常做一些体育锻炼。