[回答] 产妇喝汤汤水水下奶多，猪蹄汤、鲫鱼汤、榴莲和甲鱼汤。每顿都有粥，产妇第一周不要饮食太油腻，产妇第一个月奶水都不太多，出了月子之后奶水自然就多了。

[回答] 可以吃豌豆。豌豆别称青小豆，其性味甘平，富含大量的磷。其具有利便，生津解渴，止泻痢以及通乳的功效。将青豌豆煮熟或是将其捣烂榨汁，都能够起到通乳的效果。还有就是汤水、丝瓜等食物。

[回答] 首先要放松心情，避免过度紧张，保持心情愉悦。少吃辛辣刺激的食物，多吃一些汤汤水水类的食物，比如鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等，合理膳食，加强营养，一定要保证充足的睡眠。必要时可以口服中药调理，比如生乳汁。

[回答] 膳食中应注意补充维生素B1和水分，这些营养要素都会影响乳汁的分泌。还有一些食物有利于乳汁的分泌，例如母鸡炖汤，味道鲜美，能增加食欲并促进乳汁的分泌，但要注意是连肉带汤一起吃更好，猪蹄汤也是良好的"催奶"食品，将猪蹄与黄芪，当归或者黑芝麻同炖，或者加入黄豆能够收到更佳的效果。其它如炖排骨汤，牛肉汤，清蒸鲫鱼汤也有促进乳汁分泌的作用。

[回答] 吃鲫鱼汤，猪蹄等食物奶水会多一点，可以多吃瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，同时多喝汤，可以促进身体恢复，促进母乳量。在哺乳期内一定要注意休息，不要进行剧烈运动，保持心情舒畅，注意乳房周围清洁卫生，不能食用生冷辛辣刺激性食物。

[回答] 哺乳期吃猪蹄炖黄豆奶水比较多，或者喝一些鲫鱼汤，这两种食物都具有丰富的蛋白质，营养很丰富，当然心情也是很重要的，要保持愉悦的心情，不要熬夜，合理的安排饮食，如果不下奶很严重的状况，需要找专业的催奶师进行调理，要加强营养。

[回答] 哺乳期多喝鲫鱼汤和猪蹄汤等营养的汤类，不要吃刺激性食物，对蔬菜和水果没有特别的限制。注意让宝宝多吸乳房，有利于刺激乳腺分泌。保持良好的心情和睡眠，产后营养要均衡，吸收各种营养非常重要，尤其是钙和铁。

[回答] 可以通过食补的方式来促进乳汁分泌，比如多吃鸡蛋，牛奶，肉类等。也可以食用猪蹄，鲫鱼汤等，这些食物中，蛋白质和脂肪含量比较多，能够促进乳汁分泌，使母乳更有营养。女性平时也要多喝温开水，多喝小米粥，可以增加泌乳，使母乳中的水分更充足，同时还能使女性身体快速恢复。如果母乳还不够，可以服用一些下奶的中草药类的药物。

[回答] 女性生完宝宝后，如果奶水比较少的话，有可能会满足不了宝宝的生长发育需要，可以多吃一些促进乳汁分泌的食物来进行催奶，如猪脚黄豆汤，乳鸽汤，鲫鱼豆腐汤，排骨汤等都是可以的促进催奶，平时要多吃纤维含量高的食物。

[回答] 在给宝宝哺乳期间，奶水少的情况下，可以多食一些优质蛋白食物，猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，公鸡汤，五花肉，牛肉，羊肉，花生，核桃，豆制品，芝麻，牛奶，蜂蜜水等都可以促进乳汁的分泌。