[回答] 如果晚上吃稀饭，也要减少稀饭的摄入量的稀饭比较软烂，容易消化吸收，吃多了也会导致肥胖的，晚上吃稀饭最好是选择粗粮的，比如玉米，小米，高粱米等，都是可以的。粗粮含的纤维素丰富，含有较低的碳水化合物，可以促进胃肠道的蠕动，是非常适合减肥的人吃的。

[回答] 每天喝稀饭能减肥的，每天坚持喝稀饭，确实是可以起到一定的减肥效果，稀饭相对来说热量比较低，也不会对肠胃造成负担，特别适合于一些脾胃功能虚弱的人群，每天喝稀饭是可以减肥的。

[回答] 糖尿病的病人可以喝小米稀饭的。但不能作为主食进行食用，应该适量控制食用的时间和摄入量。小米在谷类食物里含糖量还是相对较高的。

[回答] 糖尿病的患者可以吃小米稀饭。但是在进食的时候一定要注意，切勿在小米稀饭中放入糖，如果放糖很容易导致患者病情受到影响，因此患者需要选择清淡的食物进食，才能使病情得到有效控制。平时患者尽量选择少糖的食物进食，避免糖分过高引起患者症状出现加重。

[回答] 通过吃稀饭的方法来减肥还是有减肥的效果，但是这并不是一个长期的减肥效果，因为每天如果只吃稀饭的话会导致人每天的营养摄入不够充足，营养也不能够均衡得到补充，平时要是选择吃稀饭的话，可以选择在晚上适当的吃稀饭并且配上一些少量热量的菜，这样可以让晚餐摄入的热量变少，这样减少晚上发胖的概率，在一定程度上对于减肥也是有很大的帮助的。

[回答] 患有糖尿病尽量不要喝稀饭，稀饭属于生糖指数较高的食物，稀饭在熬制过程中，会产生大量的糖和淀粉，有糖尿病使用后，会引起血糖迅速增高，不利于糖尿病的调理和控制。患有糖尿病在饮食上应该节制饮食，适当的多吃一些粗粮，像全麦，玉米，高粱米，荞麦等食物，多吃一些绿色的蔬菜富含维生素的食物，应多粗粮少细粮的饮食原则。

[回答] 平时经常吃稀饭，对身体益处多多，在明显为胃肠减轻负担的同时，还可以有效防止肥胖，因此，如果正在计划减肥，可以在平时多吃几顿稀饭，配合每天适量运动，只要有恒心坚持一段时间后就能有效减肥。原因在于稀饭中所含的热量很低，可以帮助人体减肥，但是也要合理控制主食。如果喝太多也会对肠胃造成不良影响，除此之外还要配合适度运动。

[回答] 煮稀饭的时候是可以放小苏打的，但是需要注意不能放得特别多。小苏打主要的成分是碳酸氢钠，放入一些小苏打煮粥之后可以迅速的破坏谷物表皮的蛋白膜，可以迅速的将里面的蛋白质释放出来，从而能够增加稀饭的粘稠度。

[回答] 可可粉并没有减肥的功效，相反可可粉的热量含量是比较高的，喝了可可粉，反而会造成肥胖的现象，采用一些改善饮食习惯和多运动的方法来进行减肥，比如多吃一些富含纤维素的蔬果，少吃一些淀粉和糖含量比较高的食物。

[回答] 减肥可以喝纯牛奶，纯牛奶中含有丰富的钙，不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长，还有助于降解脂肪、燃烧脂肪，可以辅助减肥。但是，纯牛奶中除了含有蛋白质，可以补虚身体，还含有丰富脂肪，喝多了也会引起发胖，影响减肥效果。