[回答] 45岁是可以服用维生素e和维生素c的，建议分开服用，维c属于水溶性维生素，在服用维生素c时注意饮食，避免进食海鲜类的食物，应清淡饮食，多喝白开水，维生素e还叫生育酚，可以调节体内激素的水平，口服维生素e时建议饭后服用，由于食物里含有脂肪的成份可以增加药物的吸收，有利于发挥药物的疗效。

[回答] 维生素A具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。维生素B2参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。维生素C对防止皱纹十分有效。

[回答] 最健康的减肥方式就是运动减肥，可以坚持每天做半小时的有氧运动，慢跑或者快走都是可以的。注意健康低脂饮食，吃些蔬菜，水果，粗粮等，平时饮食要少油少盐少糖。

[回答] 提倡用雌激素治疗，包括外用和口服的雌激素，都可以缓解更年期症状，也可以减少心血管病、骨质疏松的发生，有利于女性的身体健康。45岁女性出现更年期的症状，家人一定要理解该年龄段的状况。

[回答] 45岁的女人一周的性生活因人而异。做太多了也不好，每周两到三次都属于非常正常，以不影响双方的健康身体状况为主的，注意局部卫生。

[回答] 随着生活水平的提高，肥胖的人群也越来越多，尤其是到了中年以后，体内激素水平调节，肥胖的人群也相对的增多。市场上减肥的方法也很多的，有针灸减肥，减肥贴，减肥药，手术减肥等。但是这些方法都是不提倡使用的。减肥不分年龄，可以采取健康而科学的方法，通过适当的体育运动并且控制饮食的方法。长期的坚持都是可以收到非常好效果的。

[回答] 45岁的女人已经接近绝经过渡期，正常一周有两次性生活就可以，过于频繁的性生活，会消耗大量体力，影响正常生活工作。而且大部分女性由于体内的激素水平处于下降趋势，可能会导致各方面不协调，出现阴道干涩或者性生活疼痛的症状。阴道局部抵抗力下降，容易感染细菌性阴道炎症，所以要及时的补充雌激素，可以在饮食上多吃含有雌激素的食物，例如大豆，黑豆，高粱。

[回答] 45岁女人，如果之前月经都很规律，月经量以及生理期都正常，现在出现不规律，紊乱，或者是生理期延长的情况，首先考虑是由于雌激素水平下降导致的一个，围绝经期症状，去做一个全面的妇科检查，做妇科，超声化验，性激素水平，评估一下目前的身体状态，改善一下症状，维持身体内环境的一个平衡与稳定。

[回答] 正常月经具有月经周期规律性，指相邻2次月经，月经周期相差小于7天，如果相差大于7天，则称之为月经不规律。月经周期不规律要积极寻找原因，重点看有没有排卵，没有排卵的月经都必须治疗。没有排卵，就没有孕激素的产生，子宫内膜长期在单一的雌激素作用下会发生病变。没有排卵，找到病因的，要积极治疗原发病，如多囊卵巢综合征、高催乳素血症等。

[回答] 女性平均绝经年龄是45-55岁，跨度还是比较大的，但是个体差异不同，绝经年龄也是不一样的。在临床上平均女性绝经年龄是49岁半，如果在45岁已经不来月经，属于正常现象。