[回答] 维生素很多都是对皮肤有好处的。维生素e可以改善皮肤局部的循环，有抗衰老、抗氧化等作用。维生素b能够调节皮肤的脂质代谢，对皮肤完整性能起到保持作用。维生素a能够调节皮肤的角化，维生素C具有美白抗氧化作用。维生素D有利于钙的吸收对皮肤的一些生理生化发挥作用。

[回答] 维生素c对皮肤好，适当的补充一些维生素c能够使皮肤更加美白，也可以适当的补充一些维生素e能够增加皮肤的弹性。平时出门要做好防晒措施，尽量减少紫外线的照射，要及时为皮肤增加水分，以免导致出现长斑或者是长痘的现象，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

[回答] 吃一些维生素e可以改善皮肤局部的循环，有抗衰老、抗氧化等作用。维生素b能够调节皮肤的脂质代谢，对皮肤干燥有缓解作用，对皮肤完整性能起到保持作用。维生素a能够调节皮肤的角化，缺乏可能加重鸡皮肤。维生素C具有美白的作用，也具有抗氧化等作用。维生素D有利于钙的吸收，钙离子对皮肤的一些生理生化等发挥作用。

[回答] 维生素一般对皮肤都比较好，建议吃维生素C，可以减少皮肤的色素沉着。还可以吃维生素E，促进皮肤修复，调整机体的脂类代谢。维生素A，维生素B2、B6、B12都参与皮肤的代谢，维生素E还具有抗氧化作用，维生素C具有美白作用。

[回答] 吃维生素A对皮肤比较好。平时的生活当中多吃一些维生素含量比较高的食物，比如西红柿和胡萝卜，平时的生活当中尽量不要挑食，多吃一些粗粮和细粮的搭配，荤素要搭配合理，保证身体所需要的各种营养元素，平时可以多吃一些蔬菜和瓜果，及时的补充维生素。

[回答] 如果想要一个好皮肤，那么在平时的生活当中，一定要注意不要抽烟喝酒，不要喝碳酸型饮料，可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于这些水果和蔬菜也可以榨成汁，做成水果汁和蔬菜汁来喝，这样可以为身体补充丰富的维生素c和维生素e，对于我们的皮肤都是非常有好处的。

[回答] 维生素A是一种脂溶性维生素，在很多化妆品中都会使用到，而维生素A多数存在动物性食品中，所以如果吃素的话，会影响到皮肤，所以适当补充维生素A，可以起到对抗自由基、促进皮肤柔软和补湿、抗角质化、延缓皮肤衰老等作用，并且对粉刺、皮肤冻疮等均有很好的作用。

[回答] 能增加皮肤营养，通过改善皮肤血液循环，增强皮肤弹性。具有保湿作用，维生素E是脂溶性的维生素，还可以减少皱纹，维生素E能保护自由基所以能延缓衰老。

[回答] 喝玫瑰花茶和菊花茶对皮肤好，因为玫瑰花茶和菊花茶通常可以起到美容养颜的功效，还可以有效的起到抗氧化的作用，也能促进身体的新陈代谢，排出体内的毒素。如果想要使皮肤更好一点的话，平时要使用纯植物的护肤品，还要做好皮肤的护理工作。

[回答] 平时可以喝一些菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶、茉莉花茶对皮肤比较好，不仅可以解暑消渴，而且还具有一定的排毒养颜的作用。泡茶喝的时候一定要控制好水温，避免水太烫，或者是水太凉，也不能喝浓茶。喝茶具有一定的提神的作用，所以最好不要在晚上喝茶。