[回答] 控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。2）减慢用餐速度。3）多食含粗纤维的食品。4）三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加点心。

[回答] 每天两个鸡蛋，一杯牛奶，合理搭配蔬菜水果，谷类，肉类，平时可加一点干果，吃饭时细嚼慢咽，只要身体舒服，再有适量运动，这样坚持下来，每天饮食注意保持均衡即可，不要胡吃海喝的，不会变胖。

[回答] 体重超重怀孕可以通过合理的饮食来进行调理。可以控制饮食量在每次吃饭前可以喝半杯热开水或者是适当的吃一些水果来增加饱腹感，尽量不要吃油炸或者是过于油腻的食物，以免造成身体不健康还可能会增加肥胖，尽量避免高热量的食物，多吃新鲜的水果。

[回答] 体重超重运动是减肥安全、科学、有效的方法，比如快走、慢跑、骑自行车、游泳、爬山、跳绳、仰卧起坐等运动，能快速燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的。但需要持之以恒，避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯。

[回答] 孕妇体重超重要注意不要太放肆吃喝了。另外，孕期体重超重会影响产后身材恢复，在后面的孕期中，一定要注意饮食平衡，否则很容易对宝宝也产生不必要的影响。平时一定要合理搭配饮食，适当的散散步。

[回答] 怀孕需要控制体重。怀孕需要控制体重分娩更容易，体重异常增加，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。远离并发症，妊娠期间体重的过度增加也会使妈妈们的乳汁分泌减少，母乳喂养也难以实现。

[回答] 父母给的体型不能改变，但饮食和行为是自己可以控制的，一般人的控制体重和肥胖症的治疗是不同的，后者属于疾病，有更复杂的治疗方法。控制体重倒是针对一般人的。饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量。

[回答] 孕晚期控制体重，孕妇可以通过运动来调整。通过运动能增加肌肉力量和促进机体的新陈代谢，促进血液循环和胃肠的蠕动，减少便秘，腰背肌盆底的肌肉能力，锻炼心肺功能，促进睡眠，能够很好的控制住体重的增长。

[回答] 孕妇怀孕期间应当通过合理的饮食及运动，控制自己的体重。主要是通过调整饮食结构，尽量吃新鲜食品，避免摄入油炸、烟熏的食物，控制油、盐、糖的摄入，每天适量有氧运动来控制体重。

[回答] 孕妇控制体重，可以少食多餐安排饮食，多吃高蛋白的东西，牛奶，鸡蛋每日不可少，蔬菜多吃，肉可选择鱼肉来吃，水果也要控制不能多吃。保证充足的睡眠。油的东西就更要少吃些了。