相关推荐
减脂肪吃什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以进食热量低的食物,例如绿叶菜、猕猴桃等。同时肉、蛋、奶的摄入也需要适当控制,进食过多的肉蛋奶也可以增加体重,但也不能完全不进食肉蛋奶,因为它们含有丰富的蛋白质。
什么水果减脂肪快
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以减脂肪的水果有柚子,含丰富的维生素,有明显饱腹感,减少其他食物的摄入,达到减脂肪的效果。木瓜,有独特的蛋白分解酵素,有效清除体内的脂肪。苹果有养颜美容,促进脂肪分解的功效。柠檬,柠檬酸有促进脂肪燃烧,加速新陈代谢的功效。
吃什么减内脏脂肪?
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 减内脏脂肪作用的食物主要有以下几种:红薯,红薯中含有胡萝卜素、果胶、纤维素、叶酸等营养物质,尤其是其中的纤维素能起到帮助消化的作用,从而达到减脂、减肥的功效。鱼油,鱼油中含有的不饱和脂肪酸能降低体内的甘油三酯,从而起到预防高血脂,高血压等疾病。燕麦,燕麦是一种低糖但是营养高的食物,具有降低血糖,降低胆固醇,通便的作用。芹菜,芹菜可以通过其含有的各种微量元素来降低血脂。
减脂肪的食疗,吃什么减脂肪最有效?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 减脂肪最好多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜,同时也可以搭配一些牛奶和瘦肉来进行服用。肥胖不是一天两天形成的,所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒,可以结合一些运动来进行减肥,多参加些乒乓球,羽毛球,瑜伽,游泳等活动,可以很好的燃烧性的脂肪。
吃什么东西可以减脂肪,脂肪多,体形肥胖怎么办?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 可以吃苦瓜、芹菜、菠菜等食物,有很好的消解脂肪作用。通过饮食来减脂肪效果有一些慢,最好配合一些运动运动,能够加速身体对脂肪的燃烧,一般每天运动超过30分钟以上才会起到效果,在饮食上尽量不要吃油腻的食物,防止引起脂肪增加导致肥胖。
吃什么排油减脂肪
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 排油减脂肪的水果有苹果,山楂等,水果适合排毒润肠道,主食可以多吃粗粮,帮助代谢,还需要配合运动,加强代谢才能达到理想效果。调整饮食结构提高蛋白质,高纤维素,低糖,低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪,甜食。多吃青菜水果和富含纤维素的食物,尤其是多吃竹笋,对排除油脂效果显著,适当吃高蛋白的瘦肉,河鱼,豆制品等。
吃什么减脂肪最有效
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以饮用酸奶,酸奶中的钙与胃肠道中的脂肪相结合,可有效的减少脂肪被吸收,从而提高代谢率,加速脂肪燃烧。是减肥者不可或缺的减肥饮料,冬瓜有利尿的作用,可以起到排水和减肥的作用。
吃什么减肚子脂肪最快
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 每天吃水果和蔬菜,收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一。
吃什么减内脏脂肪最快?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 内脏脂肪高的患者应多吃一些蔬菜类的食物,多吃一些芹菜,菠菜,韭菜,苦瓜,黄瓜等食物,可以减少脂肪在内脏堆积的症状,不要吃过多的油腻性食物和油炸食品,患者宜清淡饮食,如果症状较严重的同时,伴有血脂高的情况下患者需要口服药物进行调理治疗。
吃什么东西减脂肪最快?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 吃含纤维素比较高的东西减脂肪最快,比如黄瓜以及冬瓜或者粗粮类的食物等等。体内脂肪堆积过多的话,很有可能会导致身体出现肥胖的情况,而且还会大大增加患上脂肪肝的几率,所以平时要控制脂肪的摄入,并且还要多做一些运动锻炼,也可以燃烧体内的脂肪。
已经到底了