[回答] 如果想减肥的话，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，控制主食量，还要适当的运动，平时可以多吃苹果、猕猴桃、柚子、山楂、柠檬、香蕉、桃子、菠萝等易于消化的水果。这些水果含糖量比较低，有助于减肥。要多喝温水，每次吃饭的时候可以少量多餐，不要暴饮暴食，吃七、八分饱就可以了。还要适当的运动运动，增加胃肠的蠕动，促进排便。

[回答] 在减肥期间要吃很多水果，比如香蕉，苹果，菠萝，猕猴桃，木瓜等等，减肥期间不能只靠吃水果减肥，因为从营养角度来看，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养。如果长期靠吃水果，这样对人体的内分泌、消化系统、免疫系统都将产生不好的影响。平时可以正常吃些含蛋白质高的食物，不吃油腻食物，可以吃柠檬、柚子、、橙子、奇异果、菠萝这些食物能够很好减肥的。

[回答] 桃子和火龙果都是夏天比较常见的水果，而且桃子和火龙果所含的热量都很低，不会是人体摄入过多热量。桃子可以增强饱腹感，加快新陈代谢，而火龙果则可以补充维生素C，两者都可以达到减肥的效果。

[回答] 木瓜含有糖类，膳食纤维，蛋白质，维生素B，维生素C，钙，钾，铁等成分，木瓜中还含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

[回答] 梨，猕猴桃，杏和富含维生素的一些水果抗癌效果是比较好的，吃一些抗癌的水果只是一个辅助性的效果，不能够直接性的治疗癌症，治疗癌症采取的手术和化疗这些手段来进行治疗好，生活中不要有太大的心理压力，保持良好的作息和心情愉悦。

[回答] 想要减肥的话主食可以适当的多吃一些杂粮其中包括大米还有小米和高粱米，还有红豆和绿豆，还有燕麦或者是荞麦，还有薏米等。一日三餐一定要定时定量，不要暴饮暴食，一定要做到细嚼慢咽，这段时间尽量的不要吃特别油腻的食物，而且不能吃辛辣，有刺激性的食物，直到七成饱或者八成饱的时候就可以了。

[回答] 1、Vinyasa瑜伽：运动中不断变化姿势，具有一定的节奏感，可以有效消耗体内的热量，达到减肥的效果。2、阿斯汤加瑜伽：可以锻炼柔韧性、力量，需要按照瑜伽教练的动作进行。3、热瑜伽：需要在四十度左右的环境下进行，促进体内毒素的排出。平时饮食还要注意七分饱，晚上最好少吃，以清淡为主，不要吃辛辣油腻等热量高的食物，多补充水分，养成规律的排便习惯，运动加上饮食是科学的减肥方式。

[回答] 减肥效果好的果汁可以多喝些黄瓜汁，或者多喝些玉米汁，也可以多喝些胡萝卜汁，都可以起到减肥的效果。但是不要长时间这样，长时间的话会造成营养不良，也可以选择在晚餐或者早餐的时候做一些辅助作用，可以多吃些苹果或者多吃些香蕉，减肥也要营养合理搭配，不要造成营养不良。

[回答] 黑咖啡减肥效果是非常好的，也是非常健康的一种饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千克的热量，所以吃饭之后喝一杯黑咖啡的话，能够有效的分解脂肪。黑咖啡也有利尿的作用，而且黑咖啡能够促进心血管的循环，对女性来说还有很好的美容作用。

[回答] 只有适合自己的运动，才是最合适的减肥方式。比较推崇游泳，游泳可以通过水的浮力，使身体的各个肌肉得到充分运动，并且水有一定的阻力，比空气的阻力要大，可以更好的消耗体力，可以消耗热量，进一步消耗脂肪。