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如何克服社交恐惧症
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 社交恐惧症轻度可以用系统脱敏疗法,设计一个等级表,学会放松训练的方法,在由弱到强的引起社交焦虑的环境中,不断的去锻炼。另外,如果到了中、重度的程度,可能需要借助药物。
社交恐惧症如何克服
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 可以通过抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗,接纳自我、喜欢自我,不要把自己视为社交恐惧症,着眼于自身的特点,大胆表现,切勿排斥自我,以免症状加重,在专业医生指导下到特殊的社交场合,提高社交技巧,增强自信。
死亡恐惧症如何克服?
李勇 主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 死亡恐惧症克服的方法可以通过自我暗示,生老病死属于一种规律。千万不要担心一些不该担心的事情,以免给自己的心理造成一定的伤害,一定要过好现在的生活,珍惜身边的人,可以找一个安静的地方,进行修身养性,同时也要多和家人进行沟通,避免精神紧张。
如何克服死亡恐惧症
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 对于死亡恐惧症病者来说,要想康复首先的一点是要矫正对死亡的不正确认识,坦然的接受这一自然现象,所以心理治疗在其中起到非常重要的作用。对一些症状严重的病者来说可以采用一定的药物进行医治,但需在接诊的大夫的指导下运用。
如何克服社交恐惧症?
李勇 主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 克服社交恐惧症的方法是一定要积极的阳光的面对生活,多结交一些新的朋友,多参加一些社交的活动。一定要克服内心障碍和恐惧,不要盲目的自卑,或者是自尊心太严重,不能够每件事都处理得很得体,鼓励自己,心里有压抑感的时候一定要发泄出去。
密闭恐惧症怎么治疗
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 治疗上主要是通过认知行为治疗来控制,通过认知行为治疗能够让患者对这种恐惧症有正确的认识,同时,系统脱敏疗法或暴露疗法能够让患者对密闭空间的恐惧逐渐减轻,直至消失,必要的时候,必要时使用抑制剂进行治疗。
幽闭空间恐惧症如何克服
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 目前幽闭空间恐惧症的发病原因尚且不明,想要克服这种心理问题,可以选择系统脱敏法,这是目前治疗幽闭恐惧症最安全最有效的行为治疗方法。由医生设定阶梯性恐惧值,并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。
死亡恐惧症如何去克服
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 克服的方法有强迫疗法,情景治疗,认知疗法,催眠疗法等,死亡恐怖症是一种精神疾病,属于精神性恐怖症的一种,神经性恐怖症,是指面临不利或危险处境时所出现的过度情绪反应。
坐飞机恐惧症如何克服呢
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 取决于你的心理作用,要想克服也不难,扣好安全带后做几次深呼吸,闲暇时可以了解一些知识就不会那么紧张了。如果不是一定要做飞机的话你可以选择高铁试试看,不要想这些不幸的,多想点好的,实在担心就不要坐了。暴露在恐惧中是克服恐惧症的有效方法。每次飞行都提供了一个使你下一次更放松的机会。需要做的是重塑大脑,使其对造成恐惧的起因变得不再那么敏感。
如何克服镜子恐惧症,我有镜子恐惧症
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 镜子恐惧症其实并不是很常见,这个主要就是心理上的一种疾病,因为是在生活中受到某种影响和伤害之后才引起的这种疾病,所以对镜子恐惧就是一种镜子恐惧症,是需要调理自己的身体的,而且和精神也是有一定的关系,平时在生活中锻炼自己。
已经到底了