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柠檬汁的减肥效果好吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 柠檬汁减肥效果是很好的,柠檬中富含丰富的维生素c和柠檬酸,柠檬酸可以帮助分解乳酸,使摄入的脂肪和糖转化为能量,避免堆积在体内,还可以清除体内多余的废物和毒素,可以促进新陈代谢,使得脂肪分解加快而更好的排出体外。
秋葵的减肥效果好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃秋葵是可以起到减肥效果的。秋葵热量很低,含有大量的果胶黏多糖,还含有大量的蛋白质维生素,脂肪和碳水化合物。经常吃秋葵可以帮助消,增强体力,美白嫩肤保护肠胃。
游蛙泳能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 蛙泳是可以起到减肥的效果的,但是一定要达到运动量,否则也是不会减轻体重的。游泳是一项非常好的运动,在运动的同时,饮食上也要加以控制,这样减肥的效果才会更好,饮食上要选择少油少糖的食物。西红柿,黄瓜,青椒,韭菜,木耳,蘑菇,小白菜等都是比较适合减肥的人吃。
动感单车减肥效果好吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 动感单车只是有氧运动的一种,而所有有氧运动对减脂的辅助程度的决定因素就是平均心率,所以说白了如果真的想做有氧来减脂,那么根据自己的需求选择合适的心率范围,再从这个心率范围再来选择这个心率范围的运动。动感单车可以说是中到高心率范围的有氧运动,没什么特殊效果,只是商业宣传的好而已。
跑步机减肥效果好吗?
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 长期使用跑步机健身是可以达到减肥的效果的,跑步锻炼不但能够很好地健身减肥,还能提高心肺功能。中速跑才是进入燃烧脂肪的阶段,经过20分钟的运动,身体内贮藏的糖原已经分解殆尽,这个时候继续运动就需囤积在体内的脂肪补充体能,达到消耗脂肪的目的。
针灸减肥效果好吗
查鹏 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 针灸减肥效果还是可以的。首先它能帮调理胃肠功能。由于针刺能延长胃排空的时间,所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制,甚至下降。还能改善机体新陈代谢。针灸能增强新陈代谢的速度,使身体燃烧脂肪增加,从而达到减肥的目的。改善内分泌系统功能。
跳绳减肥效果好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 跳绳是一种最佳的减肥运动,跳绳是一种有氧运动,能够消化体内的脂肪,使肌肉变的富有弹性,同时还能使呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。每次不要跳的太多,每组60-100跳,每日2-3次。这种方法简单、有趣,老少皆宜。同时注意控制饮食,饭后太饱不宜此运动。太胖者不适合,以免导致关节变形。
魔芋减肥效果好吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 魔芋是一种减肥效果很好的食物,容易产生饱腹感,且热量很低。魔芋含有葡甘露聚糖,具有吸水性强和强大的膨胀力,还有极强的粘度,可填充胃肠,增加饱腹感,对减肥有很大的帮助作用。
骑行减肥效果好吗?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答] 骑行减肥效果一般是很好的,如果身体出现了肥胖的情况,很有可能是因为平时运动量过少的原因,还有可能是因为摄入了过多的热量所引起的。在减肥的时候平时可以多做一些有氧的运动锻炼,比如骑车或者慢跑以及游泳等等,而且还要控制饮食。
刮痧减肥效果好吗
吕志超 副主任医师 唐山市中医医院
三甲
[回答] 效果理想,刮痧对于局部脂肪堆积的患者效果比较好,刮痧减肥可以起到活血化瘀,疏通经络,行气止痛,清热解毒,健脾和胃,调合阴阳等众多的作用。
已经到底了