[回答] 备孕期间可以合理的营养搭配及适当运动来帮助减肥。如果女性身体比较虚弱，气血不足，想要受孕，并不可以进行减肥，需要加强体育锻炼，适当增加营养物质的摄入维持人体免疫力，增加受孕可能性。

[回答] 备孕期间不可以减肥，因为之所以要备孕就是在这个期间要加强营养，在环境上要给予改善，这样才有利于优生优育。如果要减肥，势必要控制饮食，这样营养就难保证，难达到均衡的状态，所以在备孕期间是不可以减肥的。

[回答] 备孕期间尽量不要减肥，有可能会出现营养不良，会出现卵子的质量太差，在怀孕之后也有可能会出现不能够做到优生优育。在备孕期间，一定要适量的补充叶酸，能够提高身体的免疫力，也能够提高卵子的质量，应该到医院进行一次检查，确保精子和卵子的质量。

[回答] 备孕期间尽量不要喝啤酒，如果喝了啤酒之后可能会存在一定的影响，会出现胎儿不能够正常的发育，在备孕期间一定要合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一。也应该补充一些叶酸，可以提高卵子的质量，预防胎儿出现畸形的情况，远离电子产品的辐射。

[回答] 备孕时夫妻双方要提前半年就开始备孕，男性要戒烟酒，女性提前半年开始补充叶酸，为宝宝创造一个良好的发育环境，叶酸可以有效的预防新生儿部分先天性畸形。也要加强锻炼身体，养成良好的生活和饮食习惯，增强抵抗力。怀孕前需要做妇科检查，排除炎症。

[回答] 备孕期间想助孕，可以买排卵试纸。排卵试纸显示2条杠的时候，提示排卵期，排卵期同房才能受孕。监测到2条杠还是不放心的妇女，可以到医院做彩超。彩超诊断卵泡是否成熟，成熟以后能不能排出来，排出来时，再选择性的同房，这样受孕几率高一些。备孕期间可以多吃豆类、豆制品，尤其黑豆熬制的豆浆有助于受孕，补充体内雌激素，多吃有营养食物。备孕期间不能太紧张，紧张、压力大也会导致排卵提前、错后，影响排卵。

[回答] 备孕期间应该多吃高蛋白食物，另外多吃新鲜的蔬菜水果，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼。当季的水果以及蔬菜，避免反季节的食物，过度加工的食物也应该避免。男同志应该戒烟限酒，同时夫妻双方应该应用叶酸片提高生殖细胞质量。怀孕以后孕妇继续应用叶酸片到怀孕3个月以后停药。作息规律、避免熬夜，另外需要保持情绪稳定愉悦。

[回答] 可以吃一些叶酸，在染发或者化妆上也要注意。不要酗酒，最好不要抽烟，还有一些药物也要注意，同房时，在排卵期同房会比较容易受孕。

[回答] 备孕期间可以多吃一些黑豆来进行促排卵，黑豆里面含有较多的异黄酮，可以促进女性排卵，在备孕期间一定要保持良好的心情，不要过度的焦虑，保持充足的睡眠，一定要多吃一些含有维生素c的水果，对身体也是非常好的，一定要早睡早起，养成良好的生活作息，加强体育锻炼。

[回答] 备孕期间的注意事项是尽量不要抽烟以及喝酒，而且还要避免吸入二手烟。在备孕期间，夫妻双方都要保持规律的生活作息，而且还要做到健康饮食，并且最好是多做一些运动锻炼才可以提高身体的抵抗力，而且还可以有效的给宝宝创造一个生存的条件。