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运动减肥为什么体重不减反增
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
可能是因为没有减少热量的摄入,减肥光靠迈开腿、光靠运动是不够的,一定要限制食物的摄入。也可能是氧运动能增加肌肉,肌肉的密度比脂肪大,这样体重有可能也会增加。
为什么减肥体重不降?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
减肥体重不降有可能是方法不正确导致的,也有可能是由于在减肥期间吃了一些高热量食物引发的。在减肥的时候,可以通过控制饮食加运动的方法相结合,能够起到比较好的效果,但是最好不要吃减肥药,因为有可能会出现反弹的情况,可以每天吃一个苹果。
每天运动体重不减反增是什么原因
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
运动减肥体重增加,多属于生理性。运动会消耗多余的脂肪组织,但肌肉组织经过锻炼比例会有增加。而肌肉的比重高于脂肪,就会出现体重的增加。
大体重减肥做什么运动
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
可以先从走路开始,因为走路强度适中,而且对关节的压力更小,只要坚持,减肥效果并不差,而且对降血压、预防心脏病的效果也是不错的。
怀孕初期体重不增反减
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
怀孕初期体重不增反减,多数是由于在怀孕早期早孕的妊娠反应比较大所引发的,一般在怀孕早期,会出现恶心以及呕吐的情况,还会出现进食困难的状况,从而就会导致体重不增反降。如果早孕反应比较强烈的话,则需要采取输液营养支持治疗。
为什么运动减肥反而增加了体重
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
因为原本体能很差、肌肉薄弱,运动不仅消耗了脂肪,还加强了内脏功能,提高了肌肉在体成分中的比例。肌肉的比重大于水,脂肪的比重则小于水,如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪,却增加了1公斤肌肉蛋白质,就必然会表现为体重上升。在运动的初期,这情况最为明显。
体重增涨过快,求孕妇减肥食谱?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
通常怀孕期间是不能减肥的,因为减肥有可能会营养不良,影响胎儿的生长发育。如果说孕妇减肥只在适当控制体重增长,那么建议食用以下食品:坚果类,绿色蔬菜,花野菜,低脂酸奶,全麦面包,东瓜木耳汤,白菜香菇瘦肉汤,这些食品营养丰富,孕妇既不会长胖,又不会缺营养。
运动体重不降反升怎么办
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
有可能身上的脂肪转化为肌肉了,或者加大运动量以后水喝的更多了,合理的运动,均衡营养饮食,多食用绿色食品,收吃油腻的食品,注意适当运动。
减肥初期体重上升是怎么回事
高明 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥初期体重上升说明减肥的方式不正确,所以才导致的体重上升。在减肥期间是一定要注意饮食的,体重上升说明饮食不正确,没有控制饮食的热量和脂肪。一定要少吃或是不吃肥肉,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,晚餐一定要少吃,或是以水果代替晚餐。
减肥体重不下降是怎么回事?
张立 主治医师 滨州医学院附属医院
三甲
[回答]
减肥体重不下降是饮食控制不合理或者是运动量不足,则会出现体重不下降,减肥方法不得当,个人体质,运动量不够,不能长期坚持锻炼。
已经到底了