[回答] 吃苹果会有一定的减肥效果，副作用会很小。减肥还是要通过锻炼身体加上合理的饮食，才能起到真正的效果避免反弹，如果每天只吃水果会引起营养不良，对身体健康产生伤害，可以增加一些体育锻炼，比如游泳或者是慢跑来达到瘦身效果，不吃太油腻或炸油炸的东西。

[回答] 吃苹果是可以减肥的，因为苹果里含有苹果酸，果胶质，可以有效的促进肠蠕动，以及降低胆固醇。同时苹果中还含有粗纤维，可以使身体吸收大量的水分，以及减慢人体对糖的吸收，就可以达到减肥的作用。

[回答] 吸脂手术是现在比较流行的减肥方法，手术选择当地正规操作，术后注意护理，会避免危害。危害的方面有很多，包括细菌感染、炎症、红肿难消等问题，这类问题可以通过后期治疗恢复严，重的可能出现皮肤坏死、凹凸不平、病处肿块、神经损伤、肌肉无力等，这些问题在术后一定要穿好紧身衣，观察看再对症治疗。

[回答] 可以。苹果是一种低热量水果，特别适合想要瘦身的人食用。苹果含有大量的糖分，有机酸，膳食纤维，多种维生素以及钾元素等。吃苹果不仅可以减肥，还有美容养颜的作用。

[回答] 减肥吃苹果可以，因为苹果里面含有大量的维生素和一些膳食纤维，不但能够保持身体内的一些营养，又有利于燃烧脂肪。在减肥期间减少主食的摄入量，多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的促进肠胃蠕动，对于减肥是有一定的作用的，饭后要避免长期久坐。

[回答] 天天吃苹果不仅能够减肥，而且还可以清除体内的垃圾，也有滋润皮肤的功效。想要通过吃苹果减肥，可以在饭前半个小时或1个小时吃一个苹果，不仅能够增加饱腹感，而且还可以有效的减少进食量，但是只靠吃苹果减肥的速度是比较慢的，可以辅助进行一些体育锻炼。

[回答] 吃苹果是有减肥的效果的。可以每天饭后吃一个苹果，中午吃七分饱，晚上吃一点苹果，长期坚持的话，是可以减肥的，但是不能盲目减肥。

[回答] 吃代餐饼干一般没有副作用，但代餐饼干并不是完全无害的，代餐饼干营养不均衡、油脂过高、钠含量超等情况经常发生。并且代餐饼干里面的热量和普通饼干差不多，只是代餐饼干它里面的含糖量低，所以适当的食用还是有减肥的作用。当然，平时也要注意适当的锻炼身体。

[回答] 吸脂会导致肌肤松弛，负压过大也会造成神经损伤，心脏承受能力不够，手术供血不畅，会出现休克，严重会导致死亡，人体也会出现麻木的现象，抽脂还容易破坏皮下组织，会出现凹凸不平的现象。

[回答] 苹果的热量低，而且含有一种果胶，吸水后能够膨胀，进而能有效的增加人的饱腹感，减少人的进食量，进而达到有效减肥的效果，而且苹果中富含苹果酸和维生素c，能有效的促进肠胃消化，避免过多热量在体内堆积，而且还能有效燃脂减肥。