[回答] 苹果虽然有减肥的功效，但是它也是有副作用的，苹果因为含有苹果酸、柠檬酸等多种酸性的物质，所以人们很少是直接吃的，而是晒成干果来泡水喝的，而它的副作用主要是会导致精神状况不佳，如果吃多了，里面含有的有害的物质，还会刺激人的身体，导致出现一些其他的疾病。

[回答] 天天吃苹果不仅能够减肥，而且还可以清除体内的垃圾，也有滋润皮肤的功效。想要通过吃苹果减肥，可以在饭前半个小时或1个小时吃一个苹果，不仅能够增加饱腹感，而且还可以有效的减少进食量，但是只靠吃苹果减肥的速度是比较慢的，可以辅助进行一些体育锻炼。

[回答] 吃苹果是有减肥的效果的。可以每天饭后吃一个苹果，中午吃七分饱，晚上吃一点苹果，长期坚持的话，是可以减肥的，但是不能盲目减肥。

[回答] 晚上吃苹果可以减肥的，苹果含有丰富的维生素c，以及大量的矿物质和膳食纤维，能够增加饱腹感，促进肠蠕动，有助于消化。特别在晚餐时，如果吃苹果再配合其他的水果以及酸奶或牛奶，来代替主食，是很好的减肥方法。

[回答] 苹果是一种低热量水果，特别适合想要瘦身的人食用。苹果含有大量的糖分，有机酸，膳食纤维，多种维生素以及钾元素等。吃苹果不仅可以减肥，还有美容养颜的作用。苹果中的维生素C，E的含量都很高，能延缓组织皮肤氧化，清除自由基对皮肤的伤害，缓解皮肤粗糙的问题等。可以用苹果来代替午餐，能减少热量的摄入，达到减肥的效果。

[回答] 苹果是一种味道非常鲜美的水果，适量的吃苹果确实可以起到一定的减肥的作用，可以有效的吸收其中丰富的纤维素，促进肠道蠕动，加速身体废物的排出。而且因为苹果的热量并不高，每100克苹果中只含有50大卡的热量，所以并不会因为摄入过多而导致脂肪堆积。而且苹果里面的维生素c和维生素e还可以起到抗氧化的作用，能够美白皮肤、预防老化。

[回答] 减肥吃苹果可以，因为苹果里面含有大量的维生素和一些膳食纤维，不但能够保持身体内的一些营养，又有利于燃烧脂肪。在减肥期间减少主食的摄入量，多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的促进肠胃蠕动，对于减肥是有一定的作用的，饭后要避免长期久坐。

[回答] 吃苹果是可以减肥的，因为苹果里含有苹果酸，果胶质，可以有效的促进肠蠕动，以及降低胆固醇。同时苹果中还含有粗纤维，可以使身体吸收大量的水分，以及减慢人体对糖的吸收，就可以达到减肥的作用。

[回答] 月经期不可以吃苹果减肥。但是月经期可以适量食用苹果。苹果中含有丰富的维生素、胡萝卜素、胶体、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质元素。月经期间，人体中的钙、镁、钾等营养元素会随着月经而流失，食用苹果可以补充流失的多种营养，同时提高妇女免疫力，而且其中含有的果胶可以有效保护肠壁，调节月经期间的胃肠功能，可以有效预防经期便秘的出现。

[回答] 晚上适量的吃苹果可以起到减肥的效果。苹果中含有非常丰富的纤维素和维生素适量的吃苹果有效滋润肠道，促进肠道蠕动，起到缓解便秘的效果。苹果中也含有大量的糖分，如果过量的使用或者是在晚上睡觉前吃苹果，可能会造成身体变胖，减肥患者可以减少主食的摄入。