[回答] 胸椎疼痛可以进行背部撞墙运动，不要主动用力撞，要全身放松，自然倒向墙壁，不要过度撞击，平时避免久坐。还可以进行倒走训练，每天坚持20分钟，尽量在平面的路上进行，注意腰部挺直，脊椎与胸椎均匀受力，可以松弛肌肉，减弱缓解痛的症状，同时改善大脑的血液循环。

[回答] 胸椎骨质增生首先应该及时到医院检查治疗，其次再配合运动来恢复，出现疼痛时应该卧床休息，等疼痛恢复之后才能开展锻炼，可以做跑步、游泳、慢走、打羽毛球、体操等运动帮助恢复，应避免长时间剧烈运动，如果出现神经压迫引起肢体麻木等应该立即手术治疗。

[回答] 胸椎不好可以进行散步、慢跑，打太极等运动方式。避免剧烈运动的，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱。胸椎不好是由于长期弯腰负重工作引起的，患者往往有胸背部的疼痛，憋胀不适，弯腰时疼痛加重。

[回答] 胸椎突出平路慢走或者慢跑的方式进行锻炼，还可以针对脊柱做相应的拉伸锻炼，比如可以做涉及到脊柱的瑜伽动作，可以做脊柱在非负重条件下的活动比如游泳。无论何种泳姿，对此类畸形都有着好地矫正。

[回答] 如果儿童发生胸椎侧弯，侧弯角度不大，可以选择保守矫正。这时可以采用传统中医手法进行按摩矫正，然后长时间的佩戴脊柱侧弯矫正支具。

[回答] 胸椎12节压缩性骨折可以进行5点支撑或者是小飞燕的方式来进行锻炼。伤筋动骨需要100天，治疗的过程也是比较漫长的，可以通过保守的方式来进行治疗，也可以通过手术的方式治疗。最好先到医院进行一个ct检查，明确骨折的情况以后再进行相应的治疗。

[回答] 保持正确的工作姿势坐在工作的位置上，应注意保持胸椎经常处于自然生理的后弓直位，尽量避免一肩高而另一肩低的姿势，或侧弯扭的姿势。球类运动是一种很好的运动，但除了足球，大多数球类运动主要是单臂的。许多网球运动员都患有菱形和上胸椎的拉伤。胸椎向右偏瘫，左臂胸椎向左倾斜。因此，除了防止外伤外，还需要锻炼更多的肌肉力量平衡。

[回答] 持续的有氧锻炼，持续平路慢走，或者是平路慢跑的方式，滚动类的锻炼方式，可拿泡沫轴放在胸背部下方，对背部进行持续的滚动，可以做些拉伸类的锻炼，不能缓解需要及时就诊。

[回答] 正确的锻炼方法应该是加强胸背部、腰背部肌肉的锻炼，比如五点式拱腰锻炼、飞燕式腰背肌功能锻炼，或者是游泳、倒走、拉单杠引体向上、慢跑等活动，都可以增强胸背部的肌肉。胸背部肌肉强壮以后，胸椎相对比较稳定，那么胸椎骨质增生自然会停止或者消失。

[回答] 首先，我们必须积极纠正脊柱的姿势，无论站着、坐着还是走路，最好保持良好的坐姿。平时训练时，可以靠着墙站着，头、肩膀和臀部都要碰到墙。水平杆的适当拉伸可以通过特殊的支撑和良好的背部支撑矫正胸椎后凸。如果不能有效改善，就需要积极的外科诊治。