[回答] 孕妇在前三个月的时候可以适当的补充一些叶酸，可以有效的预防胎儿神经管畸形，而且也可以补充一些dha，或者是多吃一些鸡蛋或者是核桃，对胎儿发育都有很好的作用，在怀孕早期的时候，由于胎儿发育还不是很稳定，因此尽量避免有剧烈的运动。

[回答] 孕妇在怀孕的初期可以适当的吃一些海带和紫菜，还有海藻等绿色的蔬菜。比如说也可以吃一些青菜和大白菜还有卷心菜还有茄子和西红柿。也可以适当的多吃一些酸奶，或者是鱼类的食品，也可以适当的多吃一些豆制品和浆果还有鸡肉这段时间一定要注意多休息，避免过度的劳累。

[回答] 孕妇吃绿色的蔬菜对胎儿比较好，但是在孕期吃蔬菜的时候要吃当季的蔬菜，尽量不要吃反季的蔬菜，因为反季蔬菜中含有大量的激素。在孕期通常会导致食欲下降，还会出现身体乏力的情况，所以在饮食上需要注意饮食丰富多样化，补充体内所需的营养。

[回答] 孕妇在饮食上面最需要做到的就是广泛摄入，保证营养均衡。常见的蔬菜都是可以吃的，比如青菜、生菜、菠菜、大白菜、蘑菇、海带、青椒等等，除此之外还要多吃豆制品、鱼虾、蛋奶，搭配好了就可以，不要偏食。

[回答] 孕妇在前三个月应该补充叶酸，或者含有叶酸的多种维生素，这样可以明显降低胎儿神经管畸形的风险。为了补充各种维生素，可以多吃新鲜蔬菜和水果。另外，在怀孕的前三个月，为了适应增大的子宫、乳房和胎盘，以及胎儿生长发育的需要，应该多吃鱼、肉、蛋类食物。

[回答] 孕妇前三个月可以吃，黄鱼，鲤鱼，黑鱼对胎儿都很好。因为鱼肉含有很丰富的蛋白质。而且肉特别的鲜嫩。孕期也要多吃一些蔬菜以及水果，不要挑食，如果孕吐反应严重的话，那么可以吃一些清淡口味的。孕期的前三个月是非常重要的，所以一定保持好心情。

[回答] 准妈妈怀孕前三个月，可以多吃蛋白质，保证蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。注意不要吃辛辣刺激的食物，注意饮食的丰富营养，不要吃不健康的食物，注意清淡为宜。

[回答] 可以多吃肉类、奶类、蛋类和鱼类，补充体内所需的优质蛋白质。多吃含钙、磷、铁、锌等丰富的食物，比如奶类、豆类、海产品、肉类、动物血、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等，严防缺铁性贫血病的发生。B族维生素主要来源于谷类粮食。此外，还需要保证适量脂肪补充，可以在烹调菜肴时用植物油。一旦出现便秘，应多吃含维生素多的蔬菜、水果和薯类食品。

[回答] 孕妇前三个月吃高蛋白的高维生素食物，多吃坚果等食物最好，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，这些食物都可以。通常多吃蔬菜和水果，应该说是比较好。应定期去医院观察。这通常是没有问题的。你可以多喝点牛奶。不要吃辛辣的食物，早孕可口服叶酸，防止胎儿神经管畸形，怀孕三个月内禁止同房，多待在家中休息，尽量多吃高蛋白食物。

[回答] 孕妇前三个月属于孕早期，不需要额外增加热量与蛋白质，对于健康孕妇来讲，孕前怎么吃孕早期就怎么吃即可，保证食物多样化，营养均衡即可。但如果孕反应严重，伴随恶心，呕吐，建议多食富含碳水化合物易消化的食物，如粥，面片等易消化的主食、果汁等。