[回答] 蛋白质是人体必须的营养物质，可以分为动物性蛋白和植物性蛋白。动物性蛋白质要比植物性蛋白质营养价值高。植物性蛋白包括豆类，芝麻，瓜子，核桃，松子等干果类，动物性蛋白包括乳制品，蛋类，鱼类，虾，禽肉，畜肉等。植物性蛋白质和动物类蛋白质同补，因为食物的混合型可以互补，可以更好的提高食物中蛋白质的营养价值。

[回答] 各种食物中都含有一定量的蛋白质，都可以给补充蛋白质，如各种蛋制品、奶制品、肉制品、鱼肉、豆制品等，具体来讲，鱼肉可以适当多吃鲫鱼、鲤鱼等鱼肉，这些鱼肉中的蛋白质含量比较高，而且很容易被人体消化、吸收和利用，是补充蛋白质的首选食物之一。

[回答] 平时可以适当的吃些鸡蛋，可以快速补充蛋白质。鸡蛋中含有人体所需要的蛋白，同时还能补充很多的维生素，如果身体比较虚弱，可以每天吃些鸡蛋，可以增强身体的能量，同时瘦肉也可以补充蛋白，用瘦肉和小米熬成粥，可以迅速使人体更好的吸收，会快速吸收瘦肉中的优质蛋白。

[回答] 蛋白质是人体不可缺少的物质，如果体内缺少蛋白质，要及时补充，以免给身体造成不良影响，日常生活中含有蛋白质的食物非常多，可以适量的多吃，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼，虾蟹，等食物，还有丰富的蛋白质，植物食物中也有含白质的，比如黄豆，黑豆，以及豆制品中的豆腐，豆干，瓜子，核桃，杏仁等含蛋白质都比较丰富，也可以适当的多吃一些。

[回答] 奶类如牛奶、羊奶、马奶等。肉类如牛肉、羊肉、猪肉。蛋类如鸡蛋、鸭蛋。还有大豆类，包括黄豆、青豆和黑豆，其中以黄豆的营养价值最高，是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源。芝麻、瓜子、核桃等干果类的蛋白质的含量均较高。植物性蛋白质和动物类蛋白质同补，因为食物混合可以互补，可以更好的提高食物中蛋白质的营养价值。

[回答] 减肥期间可以食用鸡蛋，牛奶等富含蛋白质的食物。豆类，海鲜类也含有丰富的蛋白质，患者也可以适当的食用。平时也可以多吃西瓜，苹果，猕猴桃等热量比较低而且含有丰富维生素的水果。患者平时要避免热量和脂肪的含量都比较高的食物。可以适当的进行户外运动，有助于肠胃消化，有助于控制体重。

[回答] 减肥是可以吃的蛋白质食物有瘦肉、鱼、豆制品和鸡鸭等，在平时尽量要以清淡的饮食为主，不要吃太油腻的食物，最好是以瘦肉为主。在减肥的时候，还要同时控制身体里的碳水化合物以及脂肪的摄入量。在让生活中要控制米饭，还要控制肥肉的摄入量，再配合适量的运动来帮助消耗能量。

[回答] 平时可以多吃一些鱼类、虾类和鸡蛋，可以很好的补充身体中的蛋白质。蛋白质的营养价值是非常高的，含有丰富的营养成分，并且含有丰富的增加人体抵抗力的成分，是人体必不可缺少的食物，也应该多吃些豆制品，豆制品可以很好的促使蛋白质吸收。

[回答] 可以多吃一些鸡蛋，瘦肉补蛋白质最快。日常生活中还要多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养，不要吃一些辛辣不易消化的食物，还要多到户外锻炼一下身体，增加自己的免疫力，要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时。

[回答] 蛋白质是人体不可缺少的物质，如果体内缺少蛋白质，要及时补充，以免给身体造成不良影响，日常生活中含有蛋白质的食物非常多，可以适量的多吃一些，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼，虾蟹，等食物，还有丰富的蛋白质，植物食物中也有含白质的，比如黄豆，黑豆，以及豆制品中的豆腐，豆干，瓜子，核桃，杏仁等含蛋白质都比较丰富，也可以适当的多吃一些。