相关推荐
补蛋白质吃什么最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 各种食物中都含有一定量的蛋白质,都可以给补充蛋白质,如各种蛋制品、奶制品、肉制品、鱼肉、豆制品等,具体来讲,鱼肉可以适当多吃鲫鱼、鲤鱼等鱼肉,这些鱼肉中的蛋白质含量比较高,而且很容易被人体消化、吸收和利用,是补充蛋白质的首选食物之一。
吃什么补蛋白质最快,吸收最好?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 吃什么补蛋白质最快?奶类如牛奶、羊奶、马奶等。肉类如牛肉、羊肉、猪肉。蛋类如鸡蛋、鸭蛋。还有大豆类,包括黄豆、青豆和黑豆,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源。
吃什么补蛋白质最快
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 蛋白质是人体必须的营养物质,可以分为动物性蛋白和植物性蛋白。动物性蛋白质要比植物性蛋白质营养价值高。植物性蛋白包括豆类,芝麻,瓜子,核桃,松子等干果类,动物性蛋白包括乳制品,蛋类,鱼类,虾,禽肉,畜肉等。植物性蛋白质和动物类蛋白质同补,因为食物的混合型可以互补,可以更好的提高食物中蛋白质的营养价值。
吃什么补蛋白质最快?
陆红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 平时可以适当的吃些鸡蛋,可以快速补充蛋白质。鸡蛋中含有人体所需要的蛋白,同时还能补充很多的维生素,如果身体比较虚弱,可以每天吃些鸡蛋,可以增强身体的能量,同时瘦肉也可以补充蛋白,用瘦肉和小米熬成粥,可以迅速使人体更好的吸收,会快速吸收瘦肉中的优质蛋白。
吃什么食物补蛋白质
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 补充蛋白质要吃牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉或者鱼肉和虾等。鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。如牛奶、酸奶、奶酪等。第四、要吃大豆制品,如豆浆、豆腐、豆制品等等。补充的过程中,要注意同时摄入的脂肪,避免脂肪摄入过多。
吃什么补蛋白质最快
赵旭 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 奶类如牛奶、羊奶、马奶等。肉类如牛肉、羊肉、猪肉。蛋类如鸡蛋、鸭蛋。还有大豆类,包括黄豆、青豆和黑豆,其中以黄豆的营养价值最高,是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源。芝麻、瓜子、核桃等干果类的蛋白质的含量均较高。植物性蛋白质和动物类蛋白质同补,因为食物混合可以互补,可以更好的提高食物中蛋白质的营养价值。
吃什么补蛋白质最快啊?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 平时可以多吃一些鱼类、虾类和鸡蛋,可以很好的补充身体中的蛋白质。蛋白质的营养价值是非常高的,含有丰富的营养成分,并且含有丰富的增加人体抵抗力的成分,是人体必不可缺少的食物,也应该多吃些豆制品,豆制品可以很好的促使蛋白质吸收。
补充蛋白质吃什么最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 动物的奶制品如牛奶、羊奶、马奶等,含有丰富的蛋白质,牲畜的肉类,如牛肉、猪肉、羊肉等含有动物蛋白,深海鱼类均含有丰富的蛋白质,还有贝类,如牡蛎,贝壳等。
补充蛋白质吃什么最好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 治疗期间,可以多吃牛奶、羊奶、鸡蛋、鱼虾、牛肉、鸡肉等高蛋白食物,每天保证充足睡眠,不要熬夜,减少人体蛋白质的消耗,同时还要加强锻炼。
问吃什么补蛋白质最快?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 可以多吃一些鸡蛋,瘦肉补蛋白质最快。日常生活中还要多吃一些含蛋白质脂肪酸,多种维生素和矿物元素的食物,补充身体内的营养,不要吃一些辛辣不易消化的食物,还要多到户外锻炼一下身体,增加自己的免疫力,要做到早睡早起,每天最少睡觉8个小时。
已经到底了