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补蛋白质吃什么最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
各种食物中都含有一定量的蛋白质，都可以给补充蛋白质，如各种蛋制品、奶制品、肉制品、鱼肉、豆制品等，具体来讲，鱼肉可以适当多吃鲫鱼、鲤鱼等鱼肉，这些鱼肉中的蛋白质含量比较高，而且很容易被人体消化、吸收和利用，是补充蛋白质的首选食物之一。
吃什么补蛋白质最快，吸收最好？
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
吃什么补蛋白质最快？奶类如牛奶、羊奶、马奶等。肉类如牛肉、羊肉、猪肉。蛋类如鸡蛋、鸭蛋。还有大豆类，包括黄豆、青豆和黑豆，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源。
吃什么补蛋白质最快
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答]
蛋白质是人体必须的营养物质，可以分为动物性蛋白和植物性蛋白。动物性蛋白质要比植物性蛋白质营养价值高。植物性蛋白包括豆类，芝麻，瓜子，核桃，松子等干果类，动物性蛋白包括乳制品，蛋类，鱼类，虾，禽肉，畜肉等。植物性蛋白质和动物类蛋白质同补，因为食物的混合型可以互补，可以更好的提高食物中蛋白质的营养价值。
吃什么补蛋白质最快？
陆红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
平时可以适当的吃些鸡蛋，可以快速补充蛋白质。鸡蛋中含有人体所需要的蛋白，同时还能补充很多的维生素，如果身体比较虚弱，可以每天吃些鸡蛋，可以增强身体的能量，同时瘦肉也可以补充蛋白，用瘦肉和小米熬成粥，可以迅速使人体更好的吸收，会快速吸收瘦肉中的优质蛋白。
吃什么食物补蛋白质
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
补充蛋白质要吃牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉或者鱼肉和虾等。鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。如牛奶、酸奶、奶酪等。第四、要吃大豆制品，如豆浆、豆腐、豆制品等等。补充的过程中，要注意同时摄入的脂肪，避免脂肪摄入过多。
吃什么补蛋白质最快
赵旭 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
奶类如牛奶、羊奶、马奶等。肉类如牛肉、羊肉、猪肉。蛋类如鸡蛋、鸭蛋。还有大豆类，包括黄豆、青豆和黑豆，其中以黄豆的营养价值最高，是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源。芝麻、瓜子、核桃等干果类的蛋白质的含量均较高。植物性蛋白质和动物类蛋白质同补，因为食物混合可以互补，可以更好的提高食物中蛋白质的营养价值。
吃什么补蛋白质最快啊？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
平时可以多吃一些鱼类、虾类和鸡蛋，可以很好的补充身体中的蛋白质。蛋白质的营养价值是非常高的，含有丰富的营养成分，并且含有丰富的增加人体抵抗力的成分，是人体必不可缺少的食物，也应该多吃些豆制品，豆制品可以很好的促使蛋白质吸收。
补充蛋白质吃什么最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
动物的奶制品如牛奶、羊奶、马奶等，含有丰富的蛋白质，牲畜的肉类，如牛肉、猪肉、羊肉等含有动物蛋白，深海鱼类均含有丰富的蛋白质，还有贝类，如牡蛎，贝壳等。
补充蛋白质吃什么最好？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
治疗期间，可以多吃牛奶、羊奶、鸡蛋、鱼虾、牛肉、鸡肉等高蛋白食物，每天保证充足睡眠，不要熬夜，减少人体蛋白质的消耗，同时还要加强锻炼。
问吃什么补蛋白质最快？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
可以多吃一些鸡蛋，瘦肉补蛋白质最快。日常生活中还要多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养，不要吃一些辛辣不易消化的食物，还要多到户外锻炼一下身体，增加自己的免疫力，要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时。
已经到底了