[回答] 体寒的患者可以多吃红枣、生姜、当归。也可以在医生的指导下口服祛湿的药物来进行治疗，治疗期间一定要注意身体保暖，尽量避免着凉，也要减少长时间待在潮湿的环境里，可以选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力，一定要做到劳逸结合。

[回答] 排除体内湿气可以使用汗蒸和食疗的方式综合调理。体内出现湿气的情况下会出现舌质淡、舌苔白、舌边有齿痕、 四肢发冷，全身无力以及肢体浮肿和面色苍白等症状，可以多吃一些薏仁红枣水，平时的生活当中不要吃过于寒凉的食物。

[回答] 拔火罐的方法可以把体内的寒气排出去，并且还可以采取刮痧的方法排除寒气，也可以采取改善饮食的方法排除寒气。如果体内寒气比较重的话，很有可能会导致身体出现虚胖的情况，而且还有可能会导致大便不成形，并且也有可能会出现面色苍白的状况。

[回答] 排寒气最快的方法是综合治疗。可以拔罐因为拔罐可直接把人体的风寒湿拔出去体外，这样先把它拔出去一部分，然后可再进一步进行艾灸，艾灸可以助阳，助阳同时就可以把人体的寒气从身体里赶出去，等于用拔罐加艾灸以后，整身的寒气就会排出一大部分。

[回答] 身体寒气的调节，首先在饮食方面不要吃生冷性的食物，包括日常生活中常见的冷饮、雪糕，还有在喝水的时候尽量可以多喝一些热水。其次，平时可以多吃一些温热性的、驱寒的食物，例如生姜红糖水或者是小米南瓜粥。

[回答] 身体湿气重浊，主要从起居、饮食和中药、身体运动几个方面综合调理。首先在起居方面，要避免熬夜，这会加重耗伤身体的阳气，使寒湿在体内积留，症状加重。对于在饮食方面，要坚决的进行忌口，寒凉类的、海鲜类的或者生冷的瓜果要尽量少吃。

[回答] 想要排除体内的寒气，可以在饮食方面可以多吃一些温热性的食物例如姜和羊肉，生姜是生活中常见的一种调味品，吃生姜可以促进身体发热，排除体内的寒气；也可以在睡前可以用热水泡脚，排寒气的效果会更好，可以采用中医或者是拔火罐的方式排出体内的寒气。

[回答] 可每天取适量的温水来浸泡双脚，直到背后有热感即可，之后进行适当的按摩，以帮助促进血液的循环，每天坚持按摩肚子，使体内多余的毒素和寒气排出去。

[回答] 湿气寒气可以吃一些祛湿寒的食物，比如在炒菜时放一些姜蒜等。可以喝红豆薏米粥，薏米可以利肠胃，治麻痹，祛湿健脾，也可以搭配莲子，桂圆，生姜等效果更好。另外可以进行刮痧或者拔火罐，平常也可以按摩身体穴位，小腿上有承山穴，三阴交等。平时也可以用生姜热水来泡脚15-20分钟，加快脚底按摩，促进血液循环。如果湿气寒气比较重的话，就需要吃中药来调理。

[回答] 可以饮水排毒，如果人体缺水，身体细胞就没办法正常代谢，不能完全排出体内的毒素。每晚彻底清洁肌肤，毛孔打不开，脏物会堵塞在皮肤里，进而阻碍皮肤毒素的排出。洗浴前后喝杯水，每晚浴前喝一杯水，可以滋润身体，为肌肤补充水分。一周一次深层清洁，使用深层清洁面膜对皮肤进行彻底清洁，有利于给肌肤排毒。青汁排毒，用大麦嫩叶或者小麦嫩苗等榨成的汁，可以清肠排毒、改善便秘。