[回答] 枸杞、决明子、菊花、黑芝麻等食物都是能对明目有非常好的作用。眼睛的健康与否跟肝脏有非常大的关系，所以对于肝脏有好处的食物，对于眼睛也同样有非常不错的帮助作用。在生活中可以根据自己的身体情况来选择一些针对性的食物吃，这样眼睛会更加的健康。

[回答] 眼部的保健通常也离不开食物的保健，很多食物对眼部是有好处的，眼部的营养素主要包括三种：一种是β胡萝卜素、维生素A，还有就是花青素，一般来说维生素A常见于比如猪肝、羊肝，老话里老说养肝明目，主要是肝脏里面会含有很多的维生素A，所以维生素A对视觉的形成是有很大帮助的。其次是β胡萝卜素，β胡萝卜素顾名思义，主要在胡萝卜里面，胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，能够进一步帮助维持视觉的健康。还有一种叫花青素，它主要存在于紫色的，就是深色的蔬菜里面，比如紫甘蓝，还有蓝莓等等这些食物里面，所以多吃蔬菜水果对视力是非常有帮助的。

[回答] 蓝莓中含有花青素，能够缓解眼睛的疲劳，维生素类的食物对眼睛都非常好。圣女果中含有大量的维生素a和维生素c，具有较强的抗氧化，能够防止基因的突变，对眼睛有很好的保护作用。

[回答] 孕妇平时的饮食对于孩子的眼睫毛长眼睛大没有太大的关系，和父母的遗传关系很大，在怀孕7天的时候，可以补充维生素a或者是吃一些沙丁鱼，对孩子的眼睛有好处，注意饮食的卫生或者是习惯，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，避免吃辛辣刺激性油腻的食物，保证营养的均衡和全面。

[回答] 眼睛不好吃富含维生素a、维生素b、维生素c、维生素d及维生素e的食物，来补充眼部的各种维生素，其中主要是维生素a。维生素a的来源是各种动物的肝脏、魚甘油、奶类和蛋类。植物性食物，有胡萝卜，芹菜，菠菜，韭菜，青椒等及水果中的桔子，杏子，柿子等。维生素b，也非常重要。

[回答] 使用LED光源。因为LED灯光线柔和，不会有闪频现象而且也最接近自然光，其光线的亮度稳定性好，无明显的明暗变化，同时此灯光为散射光、光照面积比较大。另外LED灯的色温适中，可以减少对儿童眼睛的刺激，避免儿童疲劳用眼。

[回答] 平时可以吃胡萝卜，沙丁鱼，西兰花，海带，紫菜，黑木耳，黑芝麻等对近视有一定的好处。近视很有可能是由于长时间的不注意用眼卫生，眼睛过度疲劳等原因所导致，很有可能就会出现视力下降，平时可以做眼保健操，能够起到缓解眼部疲劳的效果。

[回答] 可以吃一些这个有丰富磷、钙的物质，这两个物质有增强巩膜坚韧性的功效，牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、榨菜、核桃与南瓜籽等一系列的食物中含量也是比较丰富的。

[回答] 多吃富含维生素较多的新鲜蔬菜，例如菠菜，胡萝卜，尤其胡萝卜中有较高的胡萝卜素，补眼效果很高。水果可以吃蓝莓，猕猴桃，葡萄，这一类的水果都是富含叶黄素的，叶黄素对眼睛有着非常高的保健功效。在平时工作中也要注意劳逸结合，长久使用电脑后做眼保健操或者眺望远方。

[回答] 对于长期使用眼睛的人来说做好眼睛的保护是非常重要的。饮食疗法是一种比较普遍的保护眼睛的方法。火龙果中含有丰富的维生素e和花青素，能够具有抗氧化和抗自由基，抗衰老的作用，能够很好的保护眼睛。圣女果中含有大量的维生素a，能够治疗干眼症和夜盲症。香蕉含有大量的胡萝卜素，能够缓解眼睛的疲劳，对上班族来说是很好的选择。