[回答] 坚持跳绳可以辅助长高，但是身高跟父母的遗传或者是后天都是有一定的关系。也可以多吃一些钙，或者是喝一些骨头汤，适量的吃一些含钙丰富的食物，促进骨骼的再次发育，要保持足够的睡眠时间，也可以帮助长高和大脑的再次发育，可以适量的吃一些核桃。

[回答] 每天跳绳3000有助于长高，平时也要多做一些户外的锻炼，可以多吃些含钙量高的食物，有利于骨骼的生长发育，一定要坚持长时间的锻炼，才能够看出很好的效果。影响孩子长高的原因，很有可能是由于遗传以及营养不良所导致的一种情况，在饮食上一定要营养均衡。

[回答] 跳绳10分钟，相当于慢跑30分钟，节省减肥时间，跳绳可以健脑，特别适合脑力劳动者和青少年跳，跳绳属于有氧运动，可促进全身血液循环，加速新陈代谢，增加血管弹性，预防心脑血管疾病的发生。

[回答] 跳绳有助于长高。跳绳不仅有可能增高，而且可以提高身体免疫力，但跳绳时间长了，会损害关节，不要一直跳，可以选择别的运动，可以多做打篮球。摸高等等也有助于长高。

[回答] 每天跳绳800到1000个坚持两个月可以起到减肥的效果。剧烈的运动加上多喝水，多排汗，脂肪会随着汗液排出体外，一定要严格的控制主食的摄入，不吃含糖量比较高，和含淀粉比较高的食物，晚餐最好使用蔬菜或者是水果代替，不吃比较油腻和辛辣的食物。

[回答] 跳绳想长高的话，最好选择在长高的那个高峰期，就是小孩的青春发育期，这个时候跳绳会明显的增高，可青春发育期：指青少年11到16岁的这一时间段，一天内具体跳绳长高的最佳时间应该是早晨起床后，因为这时激素水平较高，有利于促进软骨生长，对长高最好。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。

[回答] 跳绳是不能长高的，增高是与遗传因素有关的，而且增高主要还是靠补钙，相对来说长高这一块是没有什么科学性的研究的，没有什么物理方法和药物治疗的，总之跳绳是可以减肥的，但是能不能长高暂时还没有科学性的证明，

[回答] 跳绳不仅能锻炼身体，使全身细胞处于不断的运动当中，消耗人体多余的脂肪。保持塑形有很大的帮助。但是在跳绳的同时，还应当适量的控制自己的饮食，不暴饮暴食及食用含高热量的东西。多吃水果及蔬菜，相信这样是能够减肥的。但是在每天跳绳的同时，不要过度劳累。

[回答] 每天早上跳绳是可以减肥的，跳绳的过程中不仅需要运动到腿部，还需要全身的肌肉同时配合用力，这样不仅能够加速身体脂肪热量的消耗，还可以让全身的肌肉更加紧实，所以跳绳是对减肥有很大的好处的。

[回答] 每天坚持跑步不仅可以瘦大腿，还可以减除身体其他部位的赘肉，跑步还可以锻炼心肺功能，对于爱美的女生来说，还具有美容的功效，但是在每天跑步之前最好做一些热身运动，避免出现腿部抽筋的情况。可以通过调整饮食的方法控制体重，在跑步运动的时候需要补充身体水分。