[回答] 减肥加戒糖日常生活中应该注意每天定时定量进餐。在上午或下午的时候，可以适当的吃点水果或一些点心，应该注意晚餐后不要再吃其他零食，尤其是甜点心、巧克力等。每天要多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃油腻油炸食品。每天要进行一些有氧运动，如快走、慢跑、骑车、爬山等。在减肥的过程中，一定要循序渐进的进行，而且一定要坚持才能成功。

[回答] 戒糖尽量不要吃蜂蜜，蜂蜜是属于甜食，如果有糖尿病的话，尽量不要吃太甜或者是太咸的食物，一定要多吃一些粗粮，也可以选择降糖药物来进行治疗。糖尿病可能是因为遗传的因素所引起，可能会出现浑身乏力，或者是出现体重减轻，有可能会出现尿频尿急，或者是出现尿血的现象，一定要多喝水。

[回答] 戒糖有减肥的功效。糖分的主要成分是碳水化合物，摄入体内之后这种碳水化合物会在体内堆积，为机械代谢提供能量，同时容易导致脂肪肥厚，容易形成肥胖现象。戒糖以后可以避免过多的脂肪形成，而且可以加速脂肪的分解，从而起到减肥的作用。但是需要注意也不能一点糖分也不吃，不然会导致低血糖症，出现头晕、头痛等诸多症状。

[回答] 戒糖确实有减肥的功效。糖分的主要成分是碳水化合物，摄入体内之后这种碳水化合物会在体内堆积，为机械代谢提供能量，同时容易导致脂肪肥厚，容易形成肥胖现象。

[回答] 戒糖不能吃含糖量高的食物，基本很多食物都是含有糖分的，只是说相对食用糖分含量少的，控制身体对糖分的摄入，高糖分的零食果脯蜜饯、饮料绿茶可乐、甜点蛋糕都不要去尽，日常还有面包酱料、馒头、面条、包子等，戒糖的过程也是因人而定，循序渐进，身体还是需要糖分的。

[回答] 在饮食上要控制含糖食物的摄入，比如一些蛋糕，奶茶，冰淇淋，酱汁，饮料，零食，面包等，还有一些食物中会有人工添加糖，也要注意避免吃的过多。

[回答] 不要吃一些高糖的水果。高糖水果，香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等。中糖水果，苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等。

[回答] 蜂蜜水可以喝，蜂蜜中的糖分主要由葡萄糖，果糖组成，这些都是单糖，可以直接被人体的血液吸收，然后变成能量供应全身各处组织器官，很少会转化成脂肪，并不会导致肥胖。所以就算要减肥戒糖，也不要戒掉蜂蜜水，因为蜂蜜水不仅不会给你带来脂肪，但它却可以让你润肠通便，经常吃蜂蜜，可以减少身体中堆积的废物毒素，保护肠道系统健康。

[回答] 平时在饮食上不要吃生冷坚硬油炸辛辣的食物，要吃容易消化的软食或半流食，忌烟酒。在吃水果上，最好少吃舍粗纤维的水果，比如梨，苹果，也最好少吃香蕉，大枣等，因为容易引起腹泻，可以吃些橙子，橘子，猕猴桃等。如果想吃苹果，梨，大枣，最好要煮熟了吃，不要生吃。吃水果一定要少吃，一次不要吃太多。同时还要注意防寒保暖。

[回答] 减肥的话，水果上就要吃含糖，量相对少一些的，比如梨子，橘子，菠萝，橙子，柠檬，香蕉，猕猴桃等水果。想要减肥的话，饮食上就应该控制一下。不要暴饮暴食，要均衡饮食。但是注意不要节食，节食是不利于身体健康的。饮食上要清淡，营养丰富。还要坚持适当的体育活动。可以跑步，跳绳，打篮球等都可以的，多到户外去运动。健康的减肥对身体是有利而无害的。