[回答] 可以通过跑步，游泳，练瑜伽，打球，竞走等运动，使身体出汗，把体内湿气逼出体外。适当的做汗蒸也有排毒祛湿的作用。坚持每天晚上用热水泡脚，也是去湿气的好办法。也可以通过中医拔火罐，刮痧以及艾灸等方法进行调理，也有一定的祛湿效果。

[回答] 排毒去湿气可以在医生的指导下使用山药，白术，茯苓，牛膝，金钱草等中药材进行使用。但是需要在正规的医生下进行药物的配比，避免使用的剂量不对，对身体造成伤害，同时在使用药物期间一定要多观察身体的状况，如果得不到缓解，后期也可以通过拔罐或者是针灸的方式进行缓解。

[回答] 排毒去湿的茶可以喝红豆薏米，祛湿茶或者五花茶等，在平时可以多吃一些清淡易消化的食物，不吃过于辛辣的东西，以免刺激胃或者是身体当中的湿气，饮食方面可以多吃一些蔬菜水果，补充自身体内的维生素，用来缓解自己身体当中的湿气，可以多泡脚，有利于促进血液循环。

[回答] 白术陈皮猪肚汤、芡实老鸭汤都有排毒去湿气的效果，日常生活中一定要注意身体保暖避免着凉的情况发生，要少吃辛辣刺激性的食物生冷和寒凉之类的食物也要少吃，平时要加强外出运动提高身体的抵抗力和免疫力，多吃一些热性的食物，但是一定要避免上火的情况发生。

[回答] 排毒去湿的茶可以喝红豆薏米，祛湿茶或者五花茶。多吃一些清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻的食物，以免刺激胃或者是身体当中的湿气，多吃一些蔬菜水果，补充自身体内的维生素，用来缓解自己身体当中的湿气。

[回答] 排毒去湿气的汤有白术陈皮猪肚汤，淮山扁豆煲鸡脚，芡实煲老鸭，如果体内有湿气和毒素的话，一定要注意排出，千万不能放任不管，不然的话可能会出现口臭，长痘痘或者是其他一些影响个人形象和美丽的疾病。

[回答] 患者想要排毒祛湿的话，建议可以煮一些红豆薏米吃，或者是喝一些祛湿茶。另外平时要注意吃一些清淡的食物，不要吃辛辣刺激的，避免加重体内的湿气，还有要多去户外做一些运动，可以通过运动出汗来促进身体的新陈代谢，这样也能够在一定程度上起到去除湿气的作用。

[回答] 排毒祛湿气的中药有苍术以及白术或者茯苓等等，体内如果湿气太重的话，会使人出现面部长斑长痘以及皮肤发油的情况，而且还会造成女性月经不调以及其疼痛的现象，而且还会造成舌苔白厚的情况。在口服药物的时候，还可以通过在饮食上进行调理，平时饮食上不要吃生冷寒凉的食物。

[回答] 祛湿可以喝绿茶、普洱茶等，花茶选择金莲花、金盏花、荷叶等，金莲花和金盏花可以起到清热解毒，促进消化系统健康代谢，排除毒素，玫瑰花泡茶，排毒养颜，加入红豆，薏米祛湿效果会更加明显，荷叶也具有一定的祛湿效果，健脾祛湿、利尿排水，但是不要喝多，容易腹泻，陈皮茯苓茶，渗湿利水，健脾和胃，有很好的祛湿效果，枸杞蜜茶，加红枣，冰糖，祛湿效果更好，五花茶祛湿效果明显。

[回答] 汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。