[回答] 减肥的人晚上吃清淡的食物较好，因为想要减肥就要摄入的能量明显低于消耗的能量。而清淡的饮食含油量及脂肪成分都较少，总体摄入的能量就会明显的减少，有利于减肥。清淡饮食并也需要适当的补充蛋白质成分以及适当的碳水化合物。

[回答] 减肥晚上吃清淡食物比较好最好。比如小米粥、种类丰富的水果、山药粥、玉米、西兰花等。也可以多吃一些绿叶蔬菜，热量比较低，也可以多吃一些粗粮，对于肠道代谢有很好的促进作用，也可以有效的预防便秘，也需要在调整饮食结构的同时，做一些科学的运动锻炼。

[回答] 减肥晚上吃低油脂和低糖的食物，最好可以吃黄瓜，还可以吃一些水果，想要更好的减肥，最好通过积极运动的方法进行减肥，比如长跑或者游泳都可以起到燃烧脂肪的作用，也可以达到减肥的效果，并且在平时一定不要暴饮暴食，并且要长期坚持。

[回答] 晚上吃低热量的食品，有助于减肥。晚上吃黄瓜减肥，黄瓜具有清热利尿，预防便秘的作用。现在很多减肥水果中，含有大量的糖，都是热量，对于减肥没有太多的好处。黄瓜不含有果酸，不会因为酸而伤胃，而且含糖量非常低，价格又便宜，是减肥的好搭档。

[回答] 建议晚上主要吃番茄，番茄中含有丰富的茄红素，具有抗氧化能力，熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。喝绿茶，晚上可以适当的喝绿茶，绿茶中含有丰富的茶多酚，绿茶还能去油解腻、清新口气的功能，抗老化，又有助于排毒养颜减肥，能促进肠胃蠕动，提升身体新陈代谢，有利于减肥。吃黄瓜，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，黄瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养成分。晚上吃这些食物，有利于减肥。

[回答] 晚上减肥应该吃一些清淡的食物，多吃一点素菜。减肥应该每天一日三餐少吃一点，或者是控制每次吃八成饱就可以了，少吃一些油炸的食物和零食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以在每天睡觉之前喝一杯牛奶，可以有效的提高睡眠质量，还能够起到很好的减肥作用。

[回答] 减肥期间的晚餐其实吃些容易消化的、低热量的食品，比如说吃米饭馒头的话是可以少吃一两，那么可以吃一些蔬菜，不管是拌菜也好，还是清炒菜也好，又或者是汤煮的菜都是可以，不过减肥期间的晚上吃些蔬菜什么的就可以。

[回答] 早餐是最重要的，是一天的基础，要吃好，虽说减肥也不应该过度节食，以免造成营养不良或者是贫血。早餐可以吃鸡蛋，牛奶，燕麦片，全麦面包，八宝粥等。减肥也要保证机体的需要量。饮食上要少吃油腻以及含糖量高的食物，控制饮食的同时还应该进行体育运动。运动较好是在餐后半小时进行。

[回答] 在减肥期间，晚上可以吃一些清淡易消化的蔬菜水果，也可以吃一些膳食纤维比较丰富的粗粮粥类。水果如香蕉，苹果，西红柿，芹菜，猕猴桃；粥类有高粱粥，玉米粥，小米粥，燕麦粥等。

[回答] 减肥的话，晚上可以吃黄瓜。因为黄瓜减肥效果好还便宜，又不伤胃，还好吃。也可以喝豆浆。大豆中的卵磷脂能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。减肥，晚上还可以吃萝卜。因为萝卜还有很多的微量元素，能够增强肠蠕动，缩短食物在肠道的存留时间。可以帮助减肥。