[回答] 减肥需要很长一段时间才能看到效果，不能急于求成。采用这种方法来进行减肥，虽然体重能够降低，但时间比较短，也不会有太明显的效果，也会因人而异，大约能减掉3~4斤左右。

[回答] 苹果三日减肥法最多可以瘦5斤左右，但是这也不是确定的，由于每个人的体质不同，因此也不是绝对的，最科学的减肥方法最好是通过控制饮食再加上一些或运动，可以多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的减少主食的摄入量，对于减肥能够起到一定的作用。

[回答] 三日喝水减肥是不健康的也是不可能的，光靠喝水减肥，也只是减去了身体的水分，和脂肪没有关系，只要一吃饭还是会反弹。减肥要科学健康，每天按时锻炼身体检查一段时间，饮食上注意控制饮食，减少吃脂肪和胆固醇多的食物，可以提高身体免疫力减肥。

[回答] 每天只吃苹果的减肥方法是节食减肥，这种方法减肥对身体的伤害非常大，长期这样会产生营养不良导致月经不调，建议也要使用健康的方式进行减肥，避免节食。适量控制饮食，少吃脂肪和热量高的食物，多吃一些优质蛋白和维生素含量丰富的食物，增加体育运动量，消耗脂肪和热量，才能达到健康减肥的目的。

[回答] 苹果里面富含各种维生素和酶，应用减肥在3天的时间，拒绝服用其它主食，可以在饥饿的时候吃一个苹果，中间夹杂更多的减肥运动，可以感受到身体明显变瘦。3日苹果减肥法只是一个名字的统称，并不一定说是3日就可以减肥，主要还是看人身体的肥胖程度，正规的减肥就是少吃主食，多吃蔬菜水果，应当加强对身体的锻炼，从而达到减肥的目的。

[回答] 酸奶减肥法有：1.每天早晨喝一杯酸奶或者一个煮鸡蛋，这样反复交换着吃，长期坚持。2.中午可以吃些素馅包子或者米饭面条。3.晚餐尽量选择水果，可以吃柚子，猕猴桃或者香蕉。但要控制量，不要吃太多。4.6点以后最好不要进食，期间还要注意适当的活动，长期坚持肯定会瘦下来。

[回答] 苹果减肥方法主要是脱水减肥，脱水法减肥给人造成的伤害非常大的，许多减肥者在减肥时会感到全身无力、头晕、心跳加速、视力模糊等症状。这些都是由钠离子不平衡引起的。钠离子的长期缺乏对人体心肺功能、神经系统和肾脏都有不良影响。如果肥胖影响你的健康，你需要减肥，请咨询专业营养师，根据你的工作情况和饮食习惯每天节食。

[回答] 苹果酸奶减肥法是有效的。主要指的是以酸奶和苹果为主要营养来源，能有效的补充丰富的维生素、纤维素、蛋白质。不但可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，还可以增加骨骼的强度，对于低钙血症和骨质疏松有预防作用。酸奶之中的乳酸菌含量比较充沛，能够稳定肠道内的菌群，辅助代谢。

[回答] 三天苹果减肥法就是三天只吃苹果不吃其他的食物，这样的减肥方法是有效果的，是可以有效的减轻体重的。但是这种减肥方法是非常不利于身体健康的。

[回答] 第一天，苹果1公斤。在这一天里，全天只吃苹果且不吃其他东西，苹果也要慢慢地一小口一小口地吃。第二天，酸奶或脱脂牛奶1000毫升并分成六七等份，每次喝一份，全天只喝牛奶，不能吃其他东西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶、细体茶同时喝，但要注意量。