[回答] 减掉30斤纯脂肪大约需要4个月左右的时间，具体的时间也要根据自身的体质来决定。减肥要通过控制饮食和增加体育锻炼来达到效果，饮食上要避免服用一些高脂肪的食物，平时可以多跑步或者骑单车等，能加速血液的循环，从而达到减肥的效果。

[回答] 健康减肥速度是每月减重大约2千克左右，或半年减重10千克左右。而具体的影响减重速度的因素主要是饮食的总热量和运动强度，也就是进食总热量越少，或运动强度越大减肥速度也就越快，极低热量饮食，因为摄入热量过少会影响健康，也会降低代谢率，一旦恢复饮食也会很快反弹。所以健康的减肥不要过多在意时间，而要制定能够长期坚持的健康的饮食结构，并适当运动，逐渐把体重控制好。

[回答] 其实没有什么很好的快速减脂肪的方法，一般短时间内脂肪迅速减少会导致内分泌失调，对于自己的身体健康是不利的，所以最好是要慢慢的来，可以控制自己的饮食，然后积极的做运动，只要荤素搭配都是可以很好的帮助减脂肪的。

[回答] 减肥十斤需要时间的长短，首先要考虑体重基数的大小。如果体重基数偏大，减掉十斤，大约需要一个月的时间，在这期间需要合理的安排饮食，配合适当的体育运动。在饮食中要减少糖类及脂肪的摄入，多吃膳食纤维以及维C含量高的食物，对于胃肠的蠕动以及食物的消化吸收有很好的促进作用。另外要配合体育锻炼，可以选择游泳，爬山等有氧运动，对于减肥瘦身效果明显。

[回答] 减掉内脏脂肪的方法，在平时尽量不要吃含脂肪量高的食物，比如猪肉和蛋黄等食物，同时患者还要坚持不懈的进行运动，可以有效的减少内脏脂肪。出现了内脏脂肪过高的情况，通常是因为五脏六腑里面器官被脂肪所包围，会对人体的健康造成不良的影响。

[回答] 内脏脂肪也就是内脏型肥胖所引起的，患者应该改变个人饮食习惯以及进行适当的运动，减轻自身体重，从而使内脏脂肪含量降低，在临床上将肥胖分为均匀性肥胖以及腹型肥胖，即内脏型肥胖，腹型肥胖会使心血管疾病以及代谢疾病的发病率增高，因此减少内脏脂肪含量是非常必要的行为。

[回答] 减掉腹部的脂肪有很多种方法，但最合理科学的减掉腹部脂肪的方法应该是积极参加体育锻炼，通过有氧运动减掉体内多余的脂肪。平时要合理搭配一日三餐。早餐午餐要按时吃好，而且保证营养均衡，少吃脂肪以及含糖量高的食物。如果不按时吃早餐，容易引起身体发胖。晚餐可以适量减少，也可以吃蔬菜水果和酸奶来代替主食，这种方法也很好。但所有的减肥方法也都因人而异。

[回答] 腋下脂肪堆积可以经常按摩或者打羽毛球来运动到腋下的脂肪加速脂肪燃烧来缓解，也可以经常按摩拍打腋下的肌肉，能够促进新陈代谢消解脂肪，达到减肥的作用。跳绳游泳对于减腋下脂肪效果也挺好的，一定要长期坚持，才能够起到效果，最好每天运动30分钟以上。

[回答] 快速减掉内脏脂肪需要控制饮食和适当的运动，在饮食上注意少吃含脂肪和糖分较多的食物，做到饮食清淡不油腻，可以多吃水果和蔬菜。可以进行慢跑，太极，瑜伽等，也可以采用腹式的呼吸有效的改善血液循环。同时也需要养成一个良好的生活习惯，做到早睡早起。

[回答] 如果想减掉阴部周围的脂肪，需要控制饮食，增加运动量，尽量不要长期久坐，慢慢就减下来了。首先得控制饮食，不要多吃饭。可以到健身房跑步仪锻炼，也可以采取骑脚踏车的方法减肥，而且坚持的话体重就减下来了。