[回答] 女性在剖宫产之后身体非常虚弱，在剖宫产之后女性喝一些小米粥，吃鸡蛋，能够补气养血，鸡蛋中的大量蛋白质也能够帮助女性身体快速恢复，为女性提供机体所需要的能量。在剖宫产之后的7天左右，可以适当的吃一些蔬菜，水果，肉类，因为在剖宫产之后，女性的胃肠功能还未恢复比较虚弱，如果较早地食用这些食物，可能会增加胃肠功能的负担。剖宫产的女性不要食用过多油腻的食物，以免影响伤口恢复。

[回答] 产妇第一天应该吃一些比较容易消化的食物，可吃稀饭、面条或者蛋汤之类的，因为在生完婴儿第一天的时候，不能下地运动，这时候产妇体质也比较虚弱，在生婴儿的过程当中，出血量比较大，所以会经常的感觉到口渴，需要喝一些汤类补充体内缺水的现象。

[回答] 产妇第一天一定要保持充足的睡眠。并且在生产之后有可能会出现身体虚弱的情况，一定要给产妇增加营养，最好不要吃一些过于油腻的肉汤，可以适当的喝一些鱼汤，不仅能够帮助身体恢复，还可以帮助乳汁分泌，还要注意阴部卫生，最好不要着凉。

[回答] 产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物，如红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。产后第二餐可以用正常膳食。有些妈妈在产后第一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。

[回答] 产妇月子餐第一天食谱最好不要太油腻，否则会造成乳腺发生堵塞的情况，可以清淡饮食，要多喝小米粥类的食物，另外也不要吃大补的食物。在坐月子期间要多注意保暖，避免受凉，同时还要保持心情愉悦，避免出现着急或者紧张情绪，饮食上还要多样化。

[回答] 可以多吃一些营养比较丰富的食物滋补身体，比如说鸡蛋，肉类，鱼类等。一定要吃热的食物，不要吃生冷刺激性的食物。吃水果的时候，可以在热水里烫一下。

[回答] 月子食谱中常见的饮食有花生猪手汤、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤等。产后饮食和怀孕阶段的不同在于产妇需要吃汤汤水水的食物，有利于乳汁的分泌。让宝宝多吸吮也有利于促进排乳。产后饮食要注重营养均衡及多样化。

[回答] 产妇生产第一天吃含纤维比较多的食物最好，因为在顺产宝宝的时候，需要把肚子里的大便以及尿液全部排干净才会生宝宝，如果吃一些易上火的食物，可能就会导致出现排便困难的情况。在生完宝宝以后一定要多注意休息，并且还需要多吃一些富含营养的食物。

[回答] 产妇催奶食谱有：1.白水煮鸡，不添加佐料，鸡汤可以分为早中晚来服用，尽量选择生长不到一年的小公鸡。2.可以用羊肉熬粥来喝，每天喝三次，对于下奶也有很大的帮助。3.可以做清炖鲫鱼汤，鲫鱼汤的催奶作用也很明显，哺乳期的产妇要注意放松心情，过度紧张或抑郁会影响乳汁分泌。

[回答] 产妇应该增加富含优质蛋白质和维生素A的动物性食物和海产品，食用碘盐。产后应该食物多样而不多量。食谱如下：早餐：肉包子含面粉50克，猪肉40克；红豆粥含大米30克，红豆20克，红糖5克；拌黄瓜100克。早点：牛奶250克，鸡蛋一个，一个苹果。午餐：生菜炒猪肝，丝瓜炒牛肉。午点：橘子两个。晚餐：青菜炒千张，香菇炖鸡汤，玉米面馒头。晚点：牛奶煮麦片。