焦虑症大多是因为有情绪的波动，由客观因素导致，或者是由于压力过大，或者由于责任心过强对事情要求过度完美导致的多思多虑。在事情没有结束之前，所对心理形成的压力。常常表现为情绪容易激动，讲话语速比较快，夜间睡眠困难，特别表现为入睡困难为主。可以通过适当运动、与朋友聊天等情况来舒缓压力，减缓焦虑的情绪。适当的焦虑有利于提高工作效率，如果焦虑过度则会影响正常的生活。