[回答] 焦虑症在发作期间可以口服药物，而且应该要安静的休息，大约半个小时以后就可以缓解，如果是发作不厉害，身边没有药物可以进行放松训练的方法来缓解自己的情绪问题。对于比较严重的或者是家里没有任何的药物的，应该要去医院进行检查，而且出现焦虑发作应该要排除是不是身体疾病，避免延误了最佳治疗。

[回答] 更年期焦虑症在临床治疗中，可以采用药物治疗，或者是物理治疗的方法。药物治疗临床上常常应用抗焦虑药，或者应用具有抗焦虑作用的抗抑郁药物，可以改善病人的焦虑症状。

[回答] 先口服调理神经的药物，坚持服用一段时间，要自我开脱，自我劝解，凡事往好处想，不要钻牛角尖，跟周围的人搞好关系，就会慢慢的走出迷茫开始崭新的积极向上，阳光的生活的。

[回答] 恐惧焦虑抑郁症可以选择营养神经药物来进行治疗，或者是选择自我疏通或者引导的方法来进行缓解，一定要多跟别人进行交流沟通，而且还要了解自己的心理问题。可以选择正规精神科医院或者是心理科医院做心理疏导来缓解症状，一定要放松心情配合医生治疗。

[回答] 焦虑症睡不着最好是通过热水泡脚的方法促进一下血液的循环，缓解下身体的疲劳。出现了睡不着的情况，一定要到中医院做个检查，如果比较严重的话，也可以通过一些安眠的药物来进行治疗。一定要遵医嘱用药，避免发生这些病的加重，一定要保持一个良好的生活作息。

[回答] 焦虑症胡思乱想一般是由于出现了精神的疾病或者是出现了焦虑症导致的，尽量选择针对性的方法来进行治疗，避免发生出现情绪波动太大的情况。一定要注意合理的休息，尽量避免吃辣椒，避免吃些太咸的食物。一定选择健康的生活规律，尽量避免发生出现情绪波动太大的情况。

[回答] 不能盲目的服用治疗药物，应该通过心理检查找到病因所在。这样才能通过有效的方法来进行治疗，要知道精神疾病的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损。

[回答] 得了焦虑症最好通过自我心理疏导或者是多参加一些户外运动来进行缓解，可以得到良好的缓解作用。同时一定要多与人交流，千万不要过度的焦虑，放松心情，不要太过于紧张，也可以口服一些抗焦虑的药物来进行治疗，多听一些舒缓的音乐，多想一些开心的事情，不要过度的劳累。

[回答] 开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。多吃一点：鱼、肉、蛋、奶等营养食品，包括有时间检查一下肠胃，看消化、吸收上有没有问题。

[回答] 焦虑症会导致失眠，也可能导致睡眠多，睡眠障碍分为入睡困难和睡眠维持障碍。根据不同的症状，采取措施也不同。入睡困难可以用一些导眠的药物合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担。