[回答] 石膏外固定最少4周，然后拍片复查，如果有骨痂形成，可以适当下地，以不痛为准，不要过度负重，休息时抬高患肢促进消肿。要注意休息，切忌超负荷的劳累。

[回答] 伤筋动骨一百天是有科学依据的，具体还要作具体分析。肌腱的损伤或者骨折本身的修复时间以及骨折的愈合时间，在4-6周，有些骨折或者损伤严重的时候，愈合的时间要更长。加上后期的组织消肿，炎症的消散以及功能训练，骨折、筋伤疾病的治疗、恢复时间在3个月左右，伤筋动骨一百天虽然是民间的说法，是符合临床规律。出现肌腱的损伤、骨折疾病的时候，要进行系统的治疗，要经过3个月左右，方可恢复正常的功能。

[回答] 脚跟骨骨折以后需要经过3个月，待脚跟骨骨折处达到临床愈合之后，才可以恢复下地活动。伤后的2-4周为局部的出血血肿机化期，这个时机可以完成对局部的出血血肿发生纤维化，从而可以使局部的出血血肿逐渐的被吸收，从而可以使肿胀明显减轻。

[回答] 大概需要4周左右的时间才能下地走路。骨折愈合后逐步恢复活动，要进行功能锻炼，以恢复肢体功能，这是循序渐进的过程，必要时还要在专业人员指导下进行康复训练。

[回答] 伤筋动骨一百天是真的。但是对于成年人的粉碎性的骨折，伴有周围软组织的严重损伤，甚至开放性骨折伴有感染的，甚至需要4个月-5个月的时间才能恢复。

[回答] 踝关节骨折后需要三个月左右才可以消肿，还要用石膏固定4至6周左右。这种通常是由于踝关节长期疲劳造成的，消肿后就可以下床进行适当的活动，刚起床时会有肿胀和疼痛。这是正常的，暂时不需要特殊治疗，这也是骨折愈合过程中不可避免的阶段，要定期复查。

[回答] 胫腓骨骨折后是采用石膏外固定或者支具外固定的，一般在受伤后两个月左右就可以进行拄拐下地行走，如果骨折后是通过手术进行切开内固定的，一般在术后一个月左右就能走路。

[回答] 踝关节骨折要根据骨折的严重性采取治疗措施，可以使用石膏固定的方法，适合没有移位的骨折患者使用。为了避免关节活动功能受到影响和肌肉萎缩，患者在进行固定治疗后需要进行康复训练，如果出现移位的情况，需要进行手术治疗，手术过程中需要使用钢板、螺钉固定。

[回答] 最稳妥是到医院复查X线片并由手术医生复诊。如果X线片提示骨折线模糊，查体局部无压痛，就可以开始功能锻炼，最初扶拐部分负重，逐渐过度到扶单拐步行，最后脱拐正常行走。

[回答] 踝关节骨折的康复锻炼要本着贯穿治疗全程的锻炼方法的原则进行。也就是在骨折的早期、中期和后期的康复期都要进行锻炼，才能保证良好的功能恢复。首先在踝关节骨折以后，无论是采取保守治疗还是手术治疗，当急性期过了以后局部肿胀消散就可以在床上进行相应的功能锻炼。