[回答] 怀孕初期可以吃一些饼干，干果零食。早期尽量还是清淡饮食，可以适当的多吃一些蔬菜水果，辛辣油腻的食物尽量少吃，因为有的早期大多还是有恶心呕吐，早孕反应重，胃肠道容易胀气，尽量少量的多餐，适当的活动活动。偶尔吃一些零食影响不大，不要经常吃，因为有些零食毕竟属于垃圾食品，不利于早期胚胎发育。

[回答] 孕妇可以补充钙尔奇D或者是碳酸钙等这些钙片，来进行补充。钙质是胎儿骨骼生长发育的基础。一般在怀孕3个月以后，孕妇就可以常规性的进行补钙，补钙的同时适当晒太阳，能促进钙质有效的吸收。但是孕妇补钙也不要服用钙片过多，服用钙片过多不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合，导致难产，甚至会使胎盘过早老化，引起胎儿发育不良。

[回答] 吃新鲜的水果，奶制品和高钙食物都可以降血压的作用。健康的饮食习惯不仅可以降低高血压的发生率，而且还有助于控制高血压。零食是我们日常生活中必不可少的生活调剂品，休闲之余，品品美食是一个不错的享受。

[回答] 在坐月子的时候，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜，比如说青菜和大白菜，还有茄子和豆角之类的食物，而且也可以多吃一些新鲜的水果，吃水果的时候可以榨成汁吃或者也可以煮熟了以后再吃，以免着凉。坐月子的时候一定要注意多休息，避免过度的劳累，而且这段时间不要吃特别油腻的食物或者是辛辣有刺激性的食物。

[回答] 对于糖尿病病人而言，零食没有绝对的禁忌，但是要注意选择品种和控制使用量。原味坚果，坚果热量较高，一定要少吃，奶类、豆浆每次可以喝一杯约200ml左右。水果、果干，吃新鲜水果，如果要选择果干注意要选择没有加糖直接干燥的水果干，同时要控制量。

[回答] 孕妇可以吃的零食很多，比如可以多吃蔬菜水果，比如多吃西红柿，黄瓜，吃苹果，桔子，葡萄，还可以吃饼干，坚果，最好多吃核桃，可以补脑。孕期最好注意休息，加强饮食营养，最好饮食多样化，有助于宝宝发育，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，孕期最好保持大便通畅，如果便秘，大便时用力过大，容易引起流产或者早产等。

[回答] 喜欢吃零食又不想发胖，那么一定要少吃高脂肪的油炸零食，并且可以多吃以下零食。1、水果，用水果当零食绝对是一种养身不发胖的方法。大部分水果含有水分和维生素，能有效补充人体所需营养，使人体营养处于平衡状态。2、乳制品，乳制品和吸脂奶的效果非常好。3、无糖食品，含糖不仅会使人发胖，而且容易引起高血压，所以在吃零食时，一定要选择那些无糖食品。

[回答] 糖尿病只要不含糖的零食都可以吃。但是需要注意，吃了零食后，主食的量需要相应减少。一般建议在两餐之间吃零食，且要注意控制量，一次不宜吃多。除了含糖的零食外，含有高脂肪、高热量的零食也不建议多吃，比如薯片、饼干、油炸、烧烤等。市面上有些零食打着无糖的旗号，可是却含有较多的热量和脂肪，这类零食即使不含糖，在吃过后也会导致血糖的升高。

[回答] 平时可以少吃点含糖低的水果，如：火龙果、猕猴桃，平时可以吃点西红柿、黄瓜，热带水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物，蔬菜少吃含淀粉高的。

[回答] 减肥期间是可以选择一些适合的零食吃的，但是要选择一些脂肪低、蛋白质低的零食。未经过精细加工的谷物、脱脂奶制品、坚果等，适当减少正餐和碳水化合物的摄入，起到减肥的作用。