[回答] 平时可以多吃一些瘦肉，补钙效果不错。日常生活中含钙量高的食品包括虾皮，紫菜，豆腐，油菜，豆制品，牛奶等，适当的运动以及晒太阳，这样才能让钙质在体内沉积下来，才能够真正达到补钙的目的。

[回答] 孕妇吃紫菜可以补钙，并且还可以适当的吃一些海带以及菠菜之类的，也可以起到补钙的效果，如果想要喝一些补钙比较好的汤，可以选择排骨汤以及鲫鱼汤等等。通常女性在怀孕期间身体是比较虚弱的，所以在饮食上一定要加强饮食营养才可以补充自身的营养，而且还能促进胎儿的发育。

[回答] 孕妇根据自身的体质选择水果，补充需要的营养物质。可以多吃苹果，含有铁或者磷等元素，有补脑养血作用。猕猴桃含有丰富的钾离子或者纤维素，可以帮助消化，防止孕期便秘。芒果含有大量的维生素，在怀孕期间适量服用有可以帮助滋润肌肤、明目的作用。香蕉有可以降低血压、润肠通便的作用。怀孕期间同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，多补充微量元素或者蛋白质、维生素等。

[回答] 在孕期要注意合理饮食，不能够凭个人喜好多吃或者少吃某一种食物。在孕期要注意补充叶酸，要多吃富含叶酸的食物，要多吃动物的肝脏、深绿色的蔬菜及豆类，要多吃含铁丰富的食物，要注意食用碘盐。

[回答] 不可以，马齿苋是一种药性酸寒之物，有利肠滑胎的作用，其中所含的有效成分可以刺激孕期子宫，从而可致使子宫收缩，孕妇食用有可能导致流产。吃多少会流产，要看各人体质的，少量食用多不会引起流产，但如果食用马齿苋较多，或是孕期体质较为虚弱的，就容易引起流产，需谨慎。

[回答] 柚子是一种营养丰富的水果，孕妇适当吃一些是比较好的，柚子含有丰富的维生素C，可以促进人体的新陈代谢，提高身体的免疫力，还有一定美容养颜的作用，柚子虽然好吃，但也不要吃得过多。

[回答] 孕妇是可以吃杨梅的。杨梅中含有果胶，果酸，葡萄糖，纤维素，多种维生素，钙，铁，锌矿质成分。孕妇适量吃一些杨梅，有利于刺激食欲，促进食物的消化与吸收，促进新陈代谢，提高机体免疫力，有利于胎儿正常生长发育。

[回答] 孕妇在怀孕以后，可以吃猪肝。猪肝含有大量的铁剂，在孕期可以帮助孕妇补充铁剂，纠正贫血。孕妇在怀孕之后，由于生理性的作用，绝大多数孕妇都会出现铁性贫血的症状。

[回答] 在怀孕期间是可以吃桃子的，而且桃子的营养价值比较高，含有钙，磷，蛋白质，脂肪，糖，铁等成分，可以补充体内维生素，预防贫血自己便秘的情况。在怀孕期间是可以吃桃子的，但是最好不要吃太多，并且要注意吃桃子的时候要剥皮，以免桃上有防腐剂。

[回答] 孕妇在怀孕期间是可以适当的多喝一些银耳汤的，银耳含有天然的植物性胶质，并且有一定的滋阴作用，具有一定的辅助降血压、美容养颜、抗炎、抗胃溃疡的作用，孕妇适当的喝一些银耳汤，可以起到益气清肠的效果，还可以滋阴润肺。