运动后腰疼不舒服，可能是运动过程中不小心扭伤拉伤腰部，造成腰部的韧带软组织损伤，也可能是腰部的疾病比如腰肌劳损，腰椎间盘突出等问题。还有原因就是锻炼的姿势不标准，造成了腰部的肌肉拉伤而出现腰痛。再者就是本身的腰部就有问题如有腰肌劳损，活动后疼痛症状加重。