[回答] 可以的。走路瘦身法是一种减肥方法，行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间，空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法。

[回答] 卷腹可以瘦肚子。卷腹是最普遍的腹部运动的一种，主要锻炼腹直肌。如果想练腹肌，对缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，可以先做做卷腹运动。平地卷腹，平躺于地上，双膝弯曲90°，脚平放在地面上。

[回答] 跳绳对减肚子上的肉有一定的作用，而且还可以帮助瘦腿，如果想要减肚子上的肉，也可以通过做仰卧起坐或者是转呼啦圈的方法来进行减肥，或者是选择做平板支撑。而且在运动的同时，还要注意控制饮食，避免长时间的久坐，否则可能会导致腹部脂肪堆积。

[回答] 跳绳是可以减掉腹部赘肉的。跳绳是一种全身的运动方式，能非常大的消耗身体能量。身体的肥胖情况就是因为摄入的能量过多，而消耗的能量过少，所以才会导致这样的情况出现。当然在生活中还要积极的控制饮食，不能吃的太多，否则也是不会有减肥的效果。

[回答] 可以起到瘦大腿的作用，但是一定要有毅力有恒心，长时间坚持才能够收到比较好的效果。另外瘦大腿还可以做蹬自行车的运动以及在睡前进行腿部按摩，都是有利于瘦腿的。

[回答] 跳绳可以起到很好的减肥效果也能够达到瘦腿的目的。一定要坚持定时的跳绳可以有效的达到减肥的效果，最好在饭后一小时以后再进行运动，瘦腿患者也可以通过骑自行车或者是踢毽子都有很好的瘦腿部赘肉的效果，减肥期间也是要清淡易消化，尽量不要吃油腻的食物。

[回答] 适当的揉肚子可以起到减肚子的作用，但是应当避免用力过猛。适当的揉肚子可以促进胃肠功能的消化，有助于机体代谢，排出有毒物质。想要减肚子除了揉肚子以外，建议还是应当结合饮食和运动联合进行。

[回答] 长期跑步可以减肚子的，如果坚持下来全身也是能起到瘦身的效果。不仅能够促进全身机体的代谢，而且对减肥也是有一定效果的。跑步完之后要做拉伸运动，平时的生活中多补充维生素增强体质。

[回答] 不吃晚饭来达到减肥的目的是不可行的，并且很容易导致过度的饥饿，而在早餐或者午餐的时候摄入更多的热量，想要减肥就必须控制每天热量的总摄入，并且积极的运动多消耗热量。

[回答] 按摩肚子是可以减肚子的，顺时针按摩肚子可以促进胃肠道的蠕动，可以促进排便，达到减肥的功效的，平常可以做下针灸拔罐来减肥，平常可以多吃新鲜的牛肉，鸡胸肉，虾等高钙，高蛋白的食物。平常不要吃肥猪肉，烧烤，薯片，火锅，炸鸡，等高热量的食物，平常可以多吃新鲜的苹果，葡萄等富含维生素c的水果。