首先需要控制饮食，少吃肥肉、胆固醇含量高、油腻、辛辣的食物，忌食烟酒等；保持大便通畅；平时可以多吃一些可清中焦热、利湿的食物。平时多喝酸奶促进胃肠蠕动，以及多喝蜂蜜水保护脾脏，应注意饮食节律一日三餐按时饮食。情感因素对食欲、消化、吸收有重要的影响，保持积极乐观的心态有助于保养脾。