[回答] 饮食采取低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适当蛋白膳食，比如早餐苹果，馒头和豆浆，午餐糙米饭，杂菌汤或者是肉饼，蒸鱼，加水煮油菜，晚餐则一份水果沙拉和燕麦粥。需要充足运动，腿部和臀部肥胖，可以选择深蹲，跳绳和慢跑。

[回答] 腿粗屁股大可能是太胖引起的，可以做些适当的运动比如瑜伽，躺在床上做蹬自行车的运动，跑步等，起到减肥的作用，不能暴饮暴食，不要吃油炸性的食品和碳酸饮料等，以多喝水，吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，营养要均衡，不能熬夜，生活起居要有规律。

[回答] 抽脂疼一般会有一定的痛苦性，而且抽脂之后尽量不要长时间的久站或者是久坐。在做完抽脂手术之后，有可能会出现局部感染的情况发生，可能会引发出现过敏的情况发生，一定要注意合理的休息，尽量避免发生病情的加重，尽量保持良好的睡眠。

[回答] 做完抽脂手术后出现腿肿的情况是比较正常的，因为手术是具有创伤性的，出现肿胀一般不需要做特殊的处理，但爱美者也要做好相关的护理工作，短期之内身体避免做大幅度的动作，以防撕扯的手术区域，饮食上相对也要清淡一些，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，而且恢复之前不要游泳，洗澡，泡温泉，避免手术区域沾到水引起感染发炎。其次术后也要遵照医嘱服用消炎药物，但是如果肿胀的情况一直没有得到减缓，反而越来越严重的话，求美者要选择去正规医院进行检查治疗。

[回答] 抽脂一般是安全的，不会有疤痕的形成，但是要根据自身体质，建议你可以去医院做个详细咨询，抽脂前一定要做好自身的身体和皮肤的检测。抽脂术后尽量不要食用辛辣刺激性食物，不要喝酒，不要暴饮暴食，多喝水，坚持运动，每周至少30分钟有氧运动。

[回答] 价钱在一万到四万不等，做抽脂手术大的费用主要是根据选择的医院以及需要抽脂的部位和抽脂的量来决定的，平时通过饮食和运动来进行锻炼和减脂。

[回答] 很多女性追求完美的身材，会选择抽脂的做法，抽脂对身体是有伤害的，大家要注意手术后的护理，一般抽脂的价格是在10000-30000元之间，要根据自身的实际情况、抽脂的部位不同、地区的消费情况来决定价格，抽脂的部位以及抽脂越多，需要的价格也就相对贵一些。

[回答] 1-2个部位是在10000元-12000元，如果抽大腿、臀部、腰腹，要抽6-8个部位，价格大概在30000元-36000元，所以抽脂部位的多少是影响价格的重要因素。

[回答] 现在很多爱美者会通过抽脂手术来减肥，但是抽脂手术对于身体造成的伤害是比较大的，并且手术的恢复期也较长，一般在术后1~3个月左右身体才能恢复。而手术恢复期的长短与很多因素有关，比如每个爱美者的体质，术后的护理方式，选择的主治医生，抽取的脂肪量等；如果在手术后没有按照医生的要求护理，在术后导致了手术区域出现感染或者局部皮肤坏死的情况，手术的恢复期可能就会延长。所以在手术后需严格按照医嘱进行护理，才能使身体更快的恢复，缩短手术的恢复期。

[回答] 饭后小跑，每天晚上吃完饭后小跑，跑步能消耗脂肪能够达到很好的减臀的效果，大腿粗可以选择一种以锻炼双腿为主，比如运动步行或骑自行车。