[回答] 黄皮果含有多种维生素和微量元素，有健胃消食的作用。吃黄皮果有助于消化，能补充维生素和微量元素。黄皮果主要功效是健脾化食、增强机体抗病能力、化痰平喘。但是小孩子、脾胃虚寒的人或患有胃炎、高糖者等不宜食用，健康人群也不可多食。

[回答] 起到健胃，消肿，利尿，化痰，止咳，生津止渴，止痛，消食的功效。对胸痛，咳嗽，痢疾，疝痛，小便不利，热毒都有很好的缓解作用。还可以增强人体的免疫力，调节内分泌功能，增强体质。

[回答] 补充营养。黄皮果中含有大量的人体必需的营养成分，可有效补充人体的不足，增强机体的抗病能力。健脾化食。黄皮果中含有大量的酸性物质，如抗坏血酸、多种氨基酸等，能提高人体胃液的酸度，刺激胃液的等以及酚类，能调畅人体气机，减轻因气滞而导致的胀满疼痛。

[回答] 健康的身体注意荤素搭配、五谷杂粮、吃点核桃坚果类的，吃点水果，补充维生素，维生素有利于身体健康均衡，菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁，香蕉被称为“高能量的食品”，含极易人体吸收的碳水化合物，还富含钾，钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存很多时间，在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。

[回答] 生姜的吃法有很多，可以用来熬水喝，也可以在炒菜中作为佐料用，也可以和其他药物作药膳食用，会有特殊的功效，比如用生姜和大枣放一起熬汤喝，具有补气血的作用，对于冬季手脚冰冷的人，有缓解效果，还对风寒感冒有一定的治疗作用。

[回答] 早上喝蜂蜜水是比较适合，但是必须在喝完温水半小时至一小时后饮用，能起到清除宿便，排毒养颜的作用。蜂蜜有润肺，化痰，通便的作用。可用于肺虚咳喘，肺燥咳嗽，肠燥便秘等疾病。

[回答] 黑豆是营养价值非常高的豆类。里面含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、脂肪等营养物质。在烹饪黑豆的时候可以选择直接炒制，可以有效的吸收黑豆中的营养物质。也可以选择用黑豆泡醋，这样既能吸收营养物质，还可以起到软化血管的作用。平时使用黑豆做成粉面冲水喝，可以有效的改善阴虚火旺的现象，治疗五心烦热。而且黑豆有一定的活血化瘀的功效，与红花一起炒制然后泡水，可以有效的改善气滞血瘀导致的痛经。

[回答] 因为空腹服用吸收力较好，受胃酸的破坏也相应小一些。将蜂王浆必须放入舌下而不是直接口中含服，慢慢咽下，使人体充分吸收。不可用热开水冲服，成分遇热否则会大量营养损失。

[回答] 吃茶叶量多的话会导致结石，茶叶中的的鞣酸蛋白与食物中的Ca离子形成结石，易引起肾结石和胆结石，喝茶易阻碍铁的吸收易导致缺铁性贫血，喝茶过多，易导致体内湿气过重，喝茶兴奋中枢神经，因此睡眠前喝茶会影响睡眠质量。所以喝茶要有度，不要冲泡太浓，取其好处，避其弊端。

[回答] 吃人参的好处是相当的多的，通常吃人参能够保护肝脏，提高抗疲劳的能力。还能起到抗衰老的作用，特别是对于身体比较虚弱的，效果是比较明显的。但是并不是所有人都适合吃人参，因此在服用人参之前可以到当地正规的中医院进行咨询。