[回答] 榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老、防治血管硬化、润泽肌肤。

[回答] 榛子富含油脂、维生素、氨基酸、钙、磷、铁等矿物质，榛子可以直接炒熟食用，也可以做成其它的食物。榛子中富含不饱和脂肪酸，能够润滑胃肠道，加速肠道内的废物排出体外，能够软化血管。

[回答] 腹泻、咽喉疾病、儿童和一些过敏人群不能吃榛子仁。对于一些身体相对比较虚弱，或者是疾病比较多的人来说，榛子都具有非常有效的保健的补养作用。

[回答] 可以补脾胃、明目、益气力。可以提高记忆力，可以有效地提高记忆力和判断力，促进大脑神经的发育，还能够改善视神经。可以帮助开胃，增加食欲，还可以抗癌。

[回答] 瓜蒌仁的功效是润肺化痰、利气宽胸、润肠通便。在临床中，瓜蒌仁作用主要是抑制血小板聚集、抗癌、通利大便，特别是对于长时间便秘的患者，瓜蒌仁还可以治疗一些肺部疾病，比如长时间的慢性支气管炎、对于长时间咳痰咳不出，瓜蒌仁是很好的化痰良药。

[回答] 现在人注重养生，追求药食同源，而薏米味道微苦，煮粥入药均可。如果平时湿气比较重，脸上比较油腻，大便很黏难以冲洗，则可以在汤中加入少许薏米同煮饮用，配合茯苓同食能够加强疗效。如果大便比较稀，可以把薏米炒一下食用，能够补气止泻。

[回答] 前仁用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。对心血管的影响，抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张，尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

[回答] 燕麦是有通大便的效果的，也可以免止老人出现脑血管的意外再有就是吃燕麦是能够缓解心理上的压力的，燕麦可以让人的血液改善好，还有就是燕麦里的钙，锌这些无机盐，人吃了也是能够预防有骨质疏松的，也能加快伤口愈合。

[回答] 薏米仁的功效是健脾渗湿，止泻排脓。临床上主要是可以治疗肿瘤，还有增强免疫力、控制血糖、控制血压以及治疗胰腺的疾病，还可以使女性排卵增加，治疗不孕不育症。

[回答] 榛子能够润滑胃肠道，加速肠道内的废物排出体外，能够软化血管，促进胆固醇的代谢，维护毛细血管的健康，预防和治疗高血压，动脉硬化等心脑血管疾病。