[回答] 脚踝扭伤的24-48小时内要局部冰敷，减少局部软组织的出血，减轻水肿以及淤血、肿胀，48小时后局部热敷促进活血化瘀。尽量抬高下肢，促进静脉回流，减轻水肿，再针对性的服用活血化瘀以及止痛的药物。

[回答] 脚踝扭伤后要24小时内采用冰敷，因为冰敷可以使血管收缩，止血、消肿、止痛，24小时之后可以采取热敷，并且及时就医，在医院行短波等消肿止痛的办法。

[回答] 扭伤脚踝24小时以内，及时给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。疼痛明显，可以口服一些止痛药。如果伴随骨折，及时给予固定制动，适当的抬高肢体，减少走动利于消肿。受伤24小时以后，局部可以喷洒活血化瘀药物治疗利于康复。

[回答] 需要通过局部石膏托或者支具外固定，进行有效的制动。脚踝扭伤的24-48小时内要局部冰敷，减少局部软组织的出血，减轻水肿以及淤血、肿胀，48小时后局部热敷促进活血化瘀。尽量抬高下肢。

[回答] 脚踝扭伤后的危害是很有可能会导致局部出现肿胀的情况，也会引起慢性髋关节疼痛，还会造成创伤性骨关节炎等等。通常在脚踝扭伤后对身体的危害是比较大的，所以在发现扭伤后需要及时的做X片的检查或者是磁共振的检查，然后根据检查结果采取针对性的治疗。

[回答] 脚踝扭伤的缓解方法可以使用一些活血化瘀的药物，或者是配合理疗局部按摩的方式进行缓解。脚踝扭伤通常是由于运动前局部的活动不够，也有可能是局部受到了创伤等各方面的原因而导致的，所以在恢复期间一定要避免做剧烈性的运动，会导致病情出现异常的情况。

[回答] 踝关节扭伤可以在三阴交穴进行按摩，并且还可以在解溪穴按摩。一般在踝关节扭伤后会导致关节都不会出现肿胀的情况，而且还有可能会出现疼痛的状况，甚至会影响到正常的行走，在按摩之前一定要保证骨头没有骨折的情况下才可以进行按摩，避免导致骨折的症状更加严重。

[回答] 患者出现脚踝扭伤这种情况在生活中是很常见的，特别是穿高跟鞋的女性，当脚踝扭伤以后，如果局部疼痛肿胀不是特别明显，也要立即停止一些剧烈活动，例如不能长时间步行，注意饮食营养，多休息。

[回答] 扭伤脚踝，那么就要注意及时的休息好，尽量的减少过度疲劳也很重要，可以继续的保养局部不要活动。一般自己要注意小心一点，减少复发就行了，如果疼痛可以使用一些消炎止痛的药物。

[回答] 脚踝扭伤后附近一直有淤血在前两天的时候，可以选择冰块冷敷的方式来进行缓解，可以促进肿胀的消失，减少出血。在两天之后可以选择活血化瘀的药膏或者是热敷的方式来进行治疗，能够加速局部的血液循环，促使淤血快速的消失，平时也要选择合适的鞋子和袜子。